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お前らが腸内環境を整えるために毎日やってること

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1 :2018/12/13(木) 07:22:52.54 ID:Op5YzwiW0.net
教えて
ちな便秘 ここ5日はうんぴでてない

 




2 :2018/12/13(木) 07:23:20.10 ID:l6x+hPjYa.net
納豆キムチ

 
3 :2018/12/13(木) 07:23:23.96 ID:pg/ZPXiYr.net
>>1
漢方

 
4 :2018/12/13(木) 07:23:40.91 ID:IR01Phxw0.net
エビオス

 
5 :2018/12/13(木) 07:23:43.17 ID:qEeFGRJXa.net
屁はこきたいときに思いっきりこく

 

31 :2018/12/13(木) 07:27:50.99 ID:qD0egRhb0.net
>>5

これ

  

36 :2018/12/13(木) 07:28:56.42 ID:hyN8lZNk0.net
>>5

お腹張りまくってるときにそれやるとうんちも出るわ

  

115 :2018/12/13(木) 07:46:39.90 ID:7fZGdIf+F.net
>>5

ニートに便秘少ないのはこのせいか

  
6 :2018/12/13(木) 07:23:59.33 ID:VLeIlpwJp.net
浣腸

 
7 :2018/12/13(木) 07:24:01.61 ID:PhjQbUuk0.net
味噌汁飲む

 
8 :2018/12/13(木) 07:24:06.17 ID:hyN8lZNk0.net
他人のうんちを入れてる

 
9 :2018/12/13(木) 07:24:10.54 ID:s2ZXae/5p.net
ナウリ

 
10 :2018/12/13(木) 07:24:19.17 ID:PubDFuPLa.net
抗生物質ごくごく

 

15 :2018/12/13(木) 07:25:13.90 ID:hyN8lZNk0.net
>>10

常在菌叢「ンンッ… マ゜ッ!ア゛ッ!↑」(絶命)

  
11 :2018/12/13(木) 07:24:27.51 ID:O1qFHKBb0.net
うんちする

 
13 :2018/12/13(木) 07:24:53.53 ID:d5Iqcrskr.net
元気なウンチを毎朝出す

 
14 :2018/12/13(木) 07:25:12.20 ID:MjGFBdhf0.net
1Lパック入りの飲むヨーグルト2本ぐらい一気してみろ
下痢になるが確実ゾ

 
16 :2018/12/13(木) 07:25:42.83 ID:kgySaatk0.net
おきぬけに水飲む

 
17 :2018/12/13(木) 07:25:45.19 ID:UbrAhU8m0.net
マンの者か?

 
18 :2018/12/13(木) 07:26:33.65 ID:2vXob0Wzd.net
腹巻

 
19 :2018/12/13(木) 07:26:38.72 ID:WV9xquDf0.net
ビオフェルミンs
ヨーグルト食うよりこっちの方が確実
虫歯も防げる


https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0765N9SRN/

 
20 :2018/12/13(木) 07:26:44.39 ID:E+sTJ6nq0.net
イチジクたらふく食うとええで
あれはやべーよ

 
21 :2018/12/13(木) 07:26:47.13 ID:D8jwUrdK0.net
朝食にオートミール50g


 
22 :2018/12/13(木) 07:26:50.52 ID:Oc0Ujt8KM.net
ヤクルト400とミルミル飲む

 

54 :2018/12/13(木) 07:32:07.74 ID:idqWBLfcd.net
>>22

これ

  
23 :2018/12/13(木) 07:26:56.53 ID:fxNT2Rmq0.net
納豆食べる

 
24 :2018/12/13(木) 07:27:08.72 ID:LskbvAiN0.net
ビオフェルミンのオーバードーズ

 
25 :2018/12/13(木) 07:27:14.11 ID:+7E9AaRG0.net
千切りキャベツを食べる

 
26 :2018/12/13(木) 07:27:14.82 ID:Aksgo3/p0.net
シャワーのヘッドを外して腸内洗浄

 
27 :2018/12/13(木) 07:27:17.86 ID:Y/vA3nAx0.net
そら生にんにくで殺菌よ

 
28 :2018/12/13(木) 07:27:25.01 ID:TRpjpv0bd.net
なんもしてないけど快食快眠快便や

 
29 :2018/12/13(木) 07:27:28.16 ID:fKTmJGj3d.net
和式トイレ使用
座り込みが💩捻り出す

 
30 :2018/12/13(木) 07:27:32.22 ID:mB+V+ow70.net
膣内に見えた🤪

 

55 :2018/12/13(木) 07:32:25.64 ID:6iU2kX0n0.net
>>30

わかる

  
32 :2018/12/13(木) 07:27:51.54 ID:knSPwXKm0.net
ヤクルト400とヨーグルトと納豆


 
33 :2018/12/13(木) 07:27:57.87 ID:aUW94fco0.net
オールブラン+ヨーグルト+無塩無添加ナッツ類
リンゴ
大根人参キャベツ椎茸エノキシメジの野菜スープ
セロリ人参カブキュウリのピクルス

以上を朝と夜

 
34 :2018/12/13(木) 07:28:08.11 ID:cAuyAjdC0.net
毎日うんちする

 
35 :2018/12/13(木) 07:28:40.45 ID:InE3RZH00.net
アナルマッサージしてるか?

 
37 :2018/12/13(木) 07:29:06.02 ID:yNaSiDrga.net
うんこスティールして水に溶かして浣腸

 
38 :2018/12/13(木) 07:29:08.58 ID:S1QGIYh+0.net
マジレスすると強ミヤリサン錠飲め


 
39 :2018/12/13(木) 07:29:11.22 ID:Oko3vjku0.net
歩け

 
40 :2018/12/13(木) 07:29:12.50 ID:TYIbx54cd.net
雪印コーヒー2リットル一気飲み

 
41 :2018/12/13(木) 07:29:17.30 ID:IBacnYAe0.net
オートミールもりもり食え

 
42 :2018/12/13(木) 07:29:20.95 ID:KwoGHoii0.net
タバコとコーヒー

 
43 :2018/12/13(木) 07:29:26.60 ID:7lXokDiL0.net
うんち

 
44 :2018/12/13(木) 07:29:45.14 ID:JMtO5RIi0.net
ちゃんと水分取ってる?

 
45 :2018/12/13(木) 07:29:55.18 ID:YLHJTft2d.net
何もせんでも一日3回はうんこする
逆に悪そうで心配

 
46 :2018/12/13(木) 07:30:16.06 ID:Vy+xtby20.net
タバコはマジで便秘に効く

 
47 :2018/12/13(木) 07:30:24.24 ID:tYMDhG++x.net
シリンジで200mlのお湯浣腸を2回
これでだいたいきれいになる


 
48 :2018/12/13(木) 07:30:25.02 ID:/RDVGFmyd.net
快便の人からうんちをもらって
大腸に入れると良いらしいぞ

 
49 :2018/12/13(木) 07:30:25.40 ID:u7roA6PIa.net
毎日晩ご飯にキムチ食ってる

 
50 :2018/12/13(木) 07:30:33.49 ID:80knfiDp0.net
いろいろやったけど、効果あるのは朝飯バナナとトマトジュースは効く
禁断の技としては前日の夜にゼロキロカロリーコーラを飲む

 
51 :2018/12/13(木) 07:30:49.65 ID:V/nrp+zcd.net
ヨーグルト納豆

 
52 :2018/12/13(木) 07:30:53.63 ID:PzBGcGkU0.net
油物食べる

 
53 :2018/12/13(木) 07:31:22.56 ID:yI/NLLiYd.net
シャワ浣

 
56 :2018/12/13(木) 07:32:30.48 ID:LLo7C3DU0.net
飯を抜いて夜早く寝る

 
57 :2018/12/13(木) 07:32:33.38 ID:2eMYkhHxp.net
週五で牛乳
土日はのまない

 
58 :2018/12/13(木) 07:32:59.77 ID:oULEpCyg0.net
水を飲む
まじでこれだけで便秘は治る

 

60 :2018/12/13(木) 07:33:26.28 ID:u7roA6PIa.net
>>58

治らないぞ

  
59 :2018/12/13(木) 07:33:21.58 ID:i5scxAfZ0.net
3連パックのもずくを一回で食べるのを2日やると下痢が止まらなくなるぞ

 
61 :2018/12/13(木) 07:33:36.07 ID:axrgr7Tg0.net
夕飯は納豆→キムチ→納豆・・・のローテ
食後のデザートにブルーベリー+ヨーグルト
これで快眠快便ですわ

 
62 :2018/12/13(木) 07:33:59.43 ID:9vYr0AW80.net
強力わかもと飲めば解決よ
うんこぶりぶり

 
63 :2018/12/13(木) 07:34:42.55 ID:KUnDUCNqM.net
10年近く毎朝納豆ご飯便通ええしなにもしてないのに身体しぼられてて草

 
64 :2018/12/13(木) 07:35:04.11 ID:KDoYXCbi0.net
やっぱ食物繊維足りてないといいうんこでないですよ

 
65 :2018/12/13(木) 07:35:10.39 ID:4rZFr1l50.net
毎晩ヨーグルト450g食べる

 
66 :2018/12/13(木) 07:35:19.70 ID:yJbyN6si0.net
グルタミン

 
67 :2018/12/13(木) 07:35:38.76 ID:u7roA6PIa.net
毎日晩ご飯に納豆キムチ食ってるしビオフェルミンも飲んでるし水もガブガブ飲んでるけど、一週間便秘→二日くらい下痢
5年くらいこの繰り返しやわ

 
68 :2018/12/13(木) 07:35:41.15 ID:ZI1SvuhW0.net
朝バナナ
夜ヨーグルト

 
69 :2018/12/13(木) 07:35:51.95 ID:axrgr7Tg0.net
食物繊維で思い出したけどあと毎日さつまいも1本食ってるわ
輪切りにして塩振ってレンジでチン

 
70 :2018/12/13(木) 07:35:56.30 ID:TwsNYFMS0.net
マジレスすると、便秘のやつは油が足りてない

 

80 :2018/12/13(木) 07:37:26.70 ID:u7roA6PIa.net
>>70

腸内環境悪いとごま油やオリーブ油ちょっと取っただけで便秘は治るけど水みたいな下痢がずっと続くで

  
71 :2018/12/13(木) 07:35:57.07 ID:zFtOB+svd.net
牛乳

 
72 :2018/12/13(木) 07:36:03.72 ID:3HY1jPuq0.net
納豆って言うけどワイ毎日納豆食ってのにビチクソなんやけど

 
73 :2018/12/13(木) 07:36:04.54 ID:hKi7rTxp0.net
目が冷めてすぐ冷水をコッピ1杯飲んだらブリブリやぞ

 
75 :2018/12/13(木) 07:36:16.79 ID:yUn2BuOO0.net
オートミール毎日食うとウンチぶりぶりだよ
オートーミールに胃腸が慣れるまで2ヶ月くらいかかるけど

 
76 :2018/12/13(木) 07:36:46.12 ID:h+FnZhsm0.net
そりゃもうヤクルトよ

 
77 :2018/12/13(木) 07:36:53.51 ID:zgLM3hEBd.net
キャベツの千切り

 
78 :2018/12/13(木) 07:36:58.71 ID:zFtOB+svd.net
ステマなるから名前言わんけど飲むと絶対に腹くだしてお腹スッキリする牛乳あるから便秘なったらそれ飲んでる

 
79 :2018/12/13(木) 07:37:25.21 ID:4ujy9M6Md.net
納豆とかヨーグルトは体質に合う合わないあるから漫然と食べてても無意味どころか害悪だよぉ

 
81 :2018/12/13(木) 07:37:43.87 ID:zFtOB+svd.net
ここのやつらみんな快便すぎて草
でもうらやまC

 
82 :2018/12/13(木) 07:37:51.35 ID:j/Ln/RaG0.net
運動、水分よく取る、十分な睡眠時間確保

 
83 :2018/12/13(木) 07:38:14.09 ID:lApi0X+F0.net
割とコーヒー飲むとお通じ良くならない?

 
85 :2018/12/13(木) 07:39:04.59 ID:pUQI2jZ80.net
運動してそれなりに野菜食ってもうんちでないなら病院へGO!

 
86 :2018/12/13(木) 07:39:11.00 ID:sPQMeq8td.net
イヌリン
飽きてきたけど間違えて2袋買ってしまった


 
87 :2018/12/13(木) 07:39:25.65 ID:yMmnR0W/0.net
朝ごはんは作ったおでん食べてる
こんにゃく食べてる

 
88 :2018/12/13(木) 07:39:28.24 ID:oCGXD4e+0.net
こん!

 
89 :2018/12/13(木) 07:39:41.03 ID:C+2sc8lxp.net
大建中湯飲め
それでもダメなら朝と夜に浣腸しようや

 
90 :2018/12/13(木) 07:39:42.75 ID:aUW94fco0.net
イチ浣した後にシャワ浣

 
91 :2018/12/13(木) 07:39:48.43 ID:j/Ln/RaG0.net
つか5日便秘って病院行くレベルやろ

 
93 :2018/12/13(木) 07:39:57.95 ID:8OBwgNqba.net
味噌汁にめかぶ入れて食べてる

 
95 :2018/12/13(木) 07:41:38.67 ID:mKggafM7M.net
筋トレ
温かい飲み物ばかり飲む

 
96 :2018/12/13(木) 07:41:43.05 ID:yMmnR0W/0.net
水分と食物繊維とれ

 
97 :2018/12/13(木) 07:41:48.20 ID:HM1WbPjE0.net
白湯をよく飲むねん

 
98 :2018/12/13(木) 07:41:58.17 ID:hjz4CjQD0.net
バナナ
納豆
ヨーグルト

 



コメント

  1. watch@名無しさん より:

    ビオフェルミン買えよ。

  2. watch@名無しさん より:

    おまえらって1日3回もうんこするの?
    朝1回のバナナうんこで健康なのかと思ってたけど

  3. watch@名無しさん より:

    一日二食。休日は一食。
    とにかく胃腸を休ませるの。

    三食も食べたらリーキーガット起こして、
    腸壁や腸内細菌が復活しないし、デブになるからね。

  4. watch@名無しさん より:

    寝る前にR-1、納豆、水2Lじゃね?

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