1: 2025/10/01(水) 18:12:31.18 ID:z+fyKUsH0
痩せてきた
引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1759309951/
2: 2025/10/01(水) 18:12:55.01 ID:z+fyKUsH0
足が少し痛いわ
3: 2025/10/01(水) 18:13:06.39 ID:dIbuWfRv0
わいは足の裏に魚の目ができていたい
4: 2025/10/01(水) 18:13:45.57 ID:z+fyKUsH0
>>3
魚の目はできてへんな
どんだけ歩いてるんや
5: 2025/10/01(水) 18:15:49.86 ID:z+fyKUsH0
今日は猫見つけたで
6: 2025/10/01(水) 18:16:30.62 ID:MhtTP7lM0
ワイは今日35000歩歩いた
7: 2025/10/01(水) 18:18:01.86 ID:z+fyKUsH0
>>6
やばいな仕事で？
9: 2025/10/01(水) 18:18:21.93 ID:MhtTP7lM0
>>7
ただの散歩や
8: 2025/10/01(水) 18:18:04.47 ID:hQPWDCif0
絶対痩せるよな
ワイ筋トレと食事制限だけでも少しずつ痩せてるが1日一万歩追加したらクソ痩せそう
10: 2025/10/01(水) 18:19:29.74 ID:csUQuA+ka
芝や土の上を歩いた方がいいぞ
あと両手に鉄アレイ持って歩くと上半身が鍛えられる
1kgので十分
22: 2025/10/01(水) 18:24:48.37 ID:z+fyKUsH0
>>10
ワイは普通に適当にフラフラ歩いてるから大体コンクリ道路が多いな
ウォーキングのアプリやりながらやってる
ダンベル持って歩いたら不審者扱いされそうや大丈夫か
11: 2025/10/01(水) 18:20:19.13 ID:YXtzcf3f0
膝が終わるで
14: 2025/10/01(水) 18:21:08.54 ID:K+pGdXhm0
>>11
一万歩歩くだけで壊れるような膝なら何しても壊れるやろ
23: 2025/10/01(水) 18:25:02.69 ID:z+fyKUsH0
>>11
膝より足の裏が痛い
12: 2025/10/01(水) 18:20:20.71 ID:pqCxiWH70
足踏みじゃアカンか？家で動画見ながらやりたい
13: 2025/10/01(水) 18:20:40.02 ID:XAg79lTf0
ワイもそれやってケツと脚が痩せたのはええんやけど
ケツ周辺の脂肪というクッションが減ったせいで椅子に座ってるとケツの骨が痛くなるようになってしまったわ
なんか座ったままケツを左右に動かすとゴリゴリ骨が擦れる感じするし痩せる前にはなかったぞこんなの
15: 2025/10/01(水) 18:22:28.24 ID:WWQbkK1v0
そんなに歩いたら膝壊れて日常生活に支障出るわ
17: 2025/10/01(水) 18:23:28.94 ID:sdlLz6E00
>>15
どんだけ貧弱な身体してるんや…
30: 2025/10/01(水) 18:27:58.72 ID:lRNK2xMQ0
>>17
壊れるのが普通やで
走りすぎたら十代でも足は壊れる
19: 2025/10/01(水) 18:23:55.90 ID:yMX/YsM80
毎日一万歩&筋トレ＆食事制限でクッソ痩せるぞ
20: 2025/10/01(水) 18:24:12.40 ID:dmqm/znP0
そのうち歩くだけじゃものたりなくなって走るで。
21: 2025/10/01(水) 18:24:26.27 ID:lpUUAXri0
たしか1日あたり8000歩がベストやろ
歩きすぎても良くないで
24: 2025/10/01(水) 18:25:37.67 ID:SW0TF6X70
一万歩歩いたら膝壊れる民は走ると勘違いしてないか？
一万歩歩いて壊れるようなら体重200キロくらいあるとかか？
26: 2025/10/01(水) 18:26:07.73 ID:IsbCodei0
足痛めたらホンマに終わりやで
27: 2025/10/01(水) 18:26:56.82 ID:lRNK2xMQ0
なおアキレス腱と膝軟骨は悲鳴をあげている模様
29: 2025/10/01(水) 18:27:51.96 ID:csUQuA+ka
大体10000歩だと2時間弱だな
人間は普通に歩いて100歩1分ぐらいだよ
49: 2025/10/01(水) 18:37:44.08 ID:502POPqGr
>>29
1時間20分くらいやで
31: 2025/10/01(水) 18:28:43.71 ID:SUhHhDyM0
最近は1万歩も歩かなくていいとなってきてるやろ
32: 2025/10/01(水) 18:29:10.82 ID:X9Hx0A38r
やるやん
靴下破れ靴底減りが早いが
33: 2025/10/01(水) 18:29:12.93 ID:xM9C2U870
一万歩で足壊れるガイジ大量に湧いてて草生える
何の運動もできないやん
34: 2025/10/01(水) 18:29:13.65 ID:Mm/8JEvJ0
痩せるために歩くとか何十年前のスポーツ医学信じてんの？
情弱おじさんの憩いの場か？
36: 2025/10/01(水) 18:30:19.88 ID:QqH6l1fo0
>>34
こいつめっちゃ太ってそう
ポテチ食いながらレスしてそう
37: 2025/10/01(水) 18:30:39.96 ID:tp3U/whG0
>>36
やめたれｗ
44: 2025/10/01(水) 18:34:19.89 ID:Mm/8JEvJ0
>>36
効いてて草
35: 2025/10/01(水) 18:29:14.28 ID:z+fyKUsH0
今日見つけた野良猫や見てよ
呼んだら遠くから来たから多分人に慣れてる半飼い猫なんやろな