1: ストマッククロー(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:24:38.83 ID:FQ0qxNFr0.net
夜遅くまでついつい食べすぎたから朝食は食べたくないとか、起きたばかりで眠気が勝り朝食が食べられない子たちが 倒れているのではないでしょうか？
お腹にドカンと朝食を入れると、それを分解するために血球はお腹に集まります。すると筋肉や頭に 血液がいかなくなるので、すっきり起き上がることができません。朝食べないと排便がないという人は、 腸がきちんと蠕動運動していないのです。運動しましょう！
朝、食べないとフラフラするという人は、血糖値の上げ方を間違えているのです。某局の女子アナが朝の 番組を担当している間、毎朝チョコレートを食べて血糖値を上げて起きていたという話を聞いたことがありますが、 こんなに危険な食事法はありません。続けると低血糖症になってしまいます。
朝食抜きが良い？
私が28年間アトピーさんにお伝えしてきたことは、朝食抜きです。夕食を食べてからランチまで、 できるだけお腹が「空」の時間が長いことが大切です。1日1食でも十分なくらいです。
朝は、お腹に優しい温かいスープか栄養満点の「玄米の甘酒」を飲んで出勤してみてください。決して、 コーヒーで消化器系を冷やさないことです。ホットコーヒーでも陰性食品ですから、身体は冷えるんですよ。
ランチは玄米おむすびにお味噌汁、夜には一汁二彩の食事！なんて理想的なんでしょう。10日もすれば ウエスト周りも小さくなり、血行が良くなった頬にほれぼれされること間違いなしです。
マイナビ
http://news.mynavi.jp/news/2014/06/20/398/
2: ミッドナイトエクスプレス(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:25:54.68 ID:/ZuqZb6E0.net
ギリギリまで寝てるから朝食食べない俺大勝利か！？！？！？！？！？！？
3: テキサスクローバーホールド(福岡県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:26:42.50 ID:f+FPR6Ba0.net
なんでもやり過ぎは良くない
4: ダブルニードロップ(福岡県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:26:50.48 ID:5CRIFbT10.net
コーヒー飲まないと頭が冴えねえんだよ
5: アキレス腱固め(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:27:27.74 ID:kkYk3VBX0.net
午前中は仕事しなくて良いなら食わなくても良いけどな
6: ニーリフト(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:28:04.36 ID:ywWmW9Us0.net
朝飯食わない派は昼飯まで何も食わなくて持つの？
7: チェーン攻撃(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:28:38.64 ID:biyY+hff0.net
倒れるのは校長の話が長いからだろ
8: タイガードライバー(庭)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:29:25.94 ID:ajPGg/4C0.net
中学生の時から朝食食べてない
9: 不知火(catv?)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:29:27.38 ID:T8UDoV4M0.net
起きてすぐは食えん
出社してからなら食える
10: シューティングスタープレス(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:30:00.24 ID:P0ccKMlR0.net
俺、遠足の日に朝食抜きで行ったら貧血で倒れたんだよ・・・
後日、遠足の時の絵を描く時間のいたたまれさ・・・
それから朝飯だけは食ってるんだ・・・
11: バックドロップホールド(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:30:13.07 ID:hQYBvTyb0.net
起床後、三時間くらいの腹減ったと感じられた時に食べるのが一番。
食欲がないときはからだが必要としていない時間なんだから食べないほうがいい。
ブランチ、おやつ(軽食)、ディナーが調度よく感じてる。
14: キチンシンク(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:31:40.57 ID:O6c6QaSJ0.net
朝6時
昼12時
夜6時
このペースで食えばいい
夜遅くに食いすぎてるだけ
15: 河津掛け(千葉県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:31:47.28 ID:h2qNmn2j0.net
夕食なんて深夜のうちに使い切って明け方低血糖になるのに朝食べないなんて
16: 閃光妖術(北海道)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:33:20.96 ID:oXaLz4Ua0.net
腹減って起きるとかザラだからなぁ
でも一日二食
19: ミラノ作 どどんスズスロウン(京都府)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:34:24.75 ID:FUoJpNmG0.net
1日少しずつ6食くらい食べるのは駄目なの？
>>19
血糖値が常に高くなるのはまずいような。
>>19
人による
それが合うならそれでいいだろ
20: マスク剥ぎ(北海道)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:34:26.33 ID:lsrc4sfg0.net
腹減ったときに食べたいものを食べるに限る
22: レッドインク(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:35:28.86 ID:e6/JdWQQ0.net
朝食抜くと昼食食べても午後は元気でない
24: ファルコンアロー(dion軍)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:35:57.53 ID:qUmRxbso0.net
スキンケア大学ってなんだよw
25: 毒霧(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:36:30.11 ID:gOuV0x7o0.net
味噌汁飲んだら頭働くんじゃなかったの？
30: ナガタロックII(禿)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:37:13.21 ID:9d1OGWAY0.net
点滴最強
34: ビッグブーツ(愛媛県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:38:14.04 ID:3QuK4psI0.net
ベストは、朝昼食って夜抜くのが良いんだろ？
37: ミッドナイトエクスプレス(愛知県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:39:14.70 ID:6h4nkx1B0.net
朝食抜きっつってもデスクでコーヒー＆シリアルバーは食うよな
40: フルネルソンスープレックス(愛知県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:39:54.22 ID:ZyMP2bqC0.net
朝に玄米の甘酒がよくてチョコレートをNGにする意味がわからない
チョコレートは悪というイメージだけで語ってるだろコイツｗｗ
41: ジャンピングエルボーアタック(静岡県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:40:46.24 ID:9zqUeHG80.net
東大生は朝食をしっかり食べてた子が云々
44: キャプチュード(やわらか銀行)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:40:54.28 ID:Lf4/nzn60.net
人間は朝の活動に備えてAM４時ぐらいから糖新生が活発になります
糖新生とは肝臓で血糖が作られる作用のことです
ですから朝の空腹時の血糖値は高めになりますよ
47: キチンシンク(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:41:46.52 ID:vYBGTfo90.net
それが健康にいいなら
病院がとっくに入院患者にやってるわｗ
50: フォーク攻撃(福岡県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:43:04.79 ID:/topogdM0.net
玄米の甘酒無いから代わりにビールでも良いよね♪
51: ジャンピングエルボーアタック(静岡県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:43:24.11 ID:9zqUeHG80.net
むしろ朝食だけはしっかり摂ってあとは腹減らないなら無理して食わなくてもよいと思う
>>51
むしろ朝食だけ抜かすほうが健康に良いと思う
52: ファイヤーバードスプラッシュ(鹿児島県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:43:30.35 ID:y6j7hFYj0.net
夜にバカ食いしてるのは紛れも無くデブ
61: ダイビングフットスタンプ(家)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:46:54.02 ID:yUH5cAZM0.net
で、この説は学会で発表でもされたの？
63: ときめきメモリアル(東日本)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:47:48.31 ID:2vBspxW80.net
フランス行って朝食のクロワッサン食べまくって
めちゃくちゃ怒られたな食いすぎだって
69: ムーンサルトプレス(静岡県)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:49:03.89 ID:M4MaKojP0.net
朝とか胃が痛くて食えない
76: クロスヒールホールド(新疆ウイグル自治区)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:52:40.32 ID:KBXjUaVm0.net
ヒキなので一日一食です(^^ゞ
78: セントーン(WiMAX)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:53:24.38 ID:rVmqGqJw0.net
みんな騙されるな
食事の回数減らすと一日中の血糖値のブレが大きくなるので
糖尿病になるぞ
むしろ小分けして1日に5食食う方が健康的
>>78
俺は一日にまともな食事は一回しかしない。そのかわり
時々ホットドッグとかサンドイッチ食べたりするので
結局一日5食みたいになってる。うち4食はごく軽く。
それでいい感じ。体重も増えないしコレステロールとかあれこれの
数値もセーフになった。
79: ニールキック(東京都)＠＼(^o^)／ 2014/06/20(金) 22:54:07.99 ID:6MtsbY8z0.net
朝飯食わなかった生活から
温めのお湯だけ飲むようにしたら
めちゃくちゃ調子よくなった
確かこの板で仕入れた
ありがたい
コメント
これは仕事によるね
激しい運動するなら朝食べないと途中で倒れちゃうし
PC使ってなにかするだけなら甘いものちょっととれた大丈夫
ただなんにも食べないと途中で腹が減りすぎて集中力なくなる
朝は具材多めの味噌汁でいいってこと？
15年間朝食は摂ってないな。
駅伝部だった中学高校時代ですら、朝食無しで平気だったし。
倒れるとか低血糖とか、みんなどういう生活してんだ？
もう30歳になったが、何も支障なく完全に健康で体脂肪率13%だわ
3食推進は頭が冴える系ばっかりじゃん
逆に健康系は2食推進ばっかりじゃん
「朝飯前」という言葉があるように、
集中してやりたいことは、朝起きてからの３時間でこなせ。
それから食事を摂るのが理想的。
人間は千差万別で、健康に関しても個人差が凄く有る事は承知しておこう。
習慣を無理に変えると余計に体調崩すし、１日２食にすると昼・夜にドカ食いしてしまい逆に太る！
要は自分の身体とキチンと向き合える事が大事、ズボラで食事抜くのはもってのほか。
各々合うやり方あると思うが、理屈は朝しっかり、昼普通、夜少しが最も体にいい。但し、仕事の影響を受けるので大抵この通りには
なってない。
たまに※3みたいなのを基準に考えちゃう単細胞がいるから困る。
実際にできるかは置いといて、人間の理想の睡眠サイクルからすると、夜7時くらいには食事を終えて、そこから翌朝起きるまで食べ物は入れないほうがいい。
社畜のわい食べる暇ない
何が良くて悪いのか、この手の話はそろそろ決着つけて欲しい
例として挙げられてる1日のメニューすら栄養バランス悪いがな
素人か
>陰性食品
あぁ（笑）
この手の「からだをあたためる食品」
「ひやす食品」系統の迷信言ってる人間の主張かｗｗｗ
早寝早起き、朝ごはんしっかり食べるのがいいと思うよ
俺はさっき起きたとこ、これからおいしい朝ごはん
1日4食でも5食でも食っていいが塩分と糖を極限まで減らせってのがベストのようですな
塩分は人類の脳の進化（脳内の血管）云々でいわずもがなだが、
インスリンの分泌量がどうあがいても一生のうち有限ってのがデカすぎる
規則正しい生活してれば大体問題なく体は動く。朝食抜きを規則正しく行えばそら体は楽になる。
朝食抜きにしてみたり、朝食摂ってみたり、全然寝てないけど散歩したりとか
そういうのが体を壊す。これのカラクリはそれを自分に義務づける事で生活が正されるんだよ。
味とか完全無視で生涯健康を望むなら、食事はこれがベストだ
朝食：調味料無しウガリ
昼食：調味料無し赤肉、調味料無しウガリ、調味料無し海草
夕食：調味料無しウガリ、調味料無し青魚（骨と内蔵込み）
一日２食なら朝と昼にして夜抜き、これが一番
所々文章変だしかなりこじつけ入ってるな。
こんなの自分が一番調子良く感じるやり方でいいんじゃないの。各人の体調や生活環境の違いもあるだろうに、これが絶対正しいとか押し付けられてもな。
皆が散々書いているように、人それぞれ。
ニンゲンを微生物群との共生体と考えると、一人一人全く別物だと何かの最新科学解説書に書いてあった。
「水飲んでも太る」もあり得ない話じゃないというレベル。もちろん水「だけ」で太るわけじゃなくて他条件を揃えてもなお、という話ね。
こんなもん信じるなよ
朝起きた後の脳みそなんて栄養スッカラカンだぞ
そんな状態で働くとか頭おかしい
朝に白湯は試したことがないが
4時～4時半起床、6時半出勤、9-18時勤務、定時ダッシュできて20時 残業時は22時前後帰宅なので
以前は朝飯抜きで6時起床にしていて12時台と22時前後に飯を食っていたが
最近は起床時間を早めて朝飯を食っている方が調子がいい
というか、一日の飯の中で朝飯の量が一番多い。ついでに弁当も作れる
米食ばかりになったのがいいのか、三食になったのがいいのかは不明だが多分朝が白湯だけだと出勤しただけでガス欠になる
まさか経験則で語ってないよね？
ちゃんと栄養士に確認取ってるんだよね？
朝ガッツリ丼飯２杯食って昼抜いて昼寝が調子がいい
特に冬は朝ちゃんと食わないと寒くてやってられんわ
思いつきで時間をかけた検証を否定できちゃうのが怖いとこだよな
時間経過と反論の試練を乗り越えた説だけが信頼に値する
科学のルールって要はそういうことよ
自分の体質と生活に合った量を食えで終わる話だろ
よく江戸時代の人は一日二食だったとかいうが食い物のバランス悪くて病人の出まくった時代をあてにするな
統計も取らず自分の経験談だけですか？
それじゃ信憑性が全くありませんね
毎回いろんな説が出ては覆るけど、これもそのうちのひとつなんだろうね。
俺は朝起きたら腹減ってて食べたいから食べるよ
空腹我慢してたらストレスたまってしゃーない
カフェイン中毒だから朝イチにコーヒーだけは必要。
同じ人間が同じ環境で2種類以上の事を実践した結果は
タイムマシンでもないかぎり絶対に出せないんだから
この手の話題はどうあっても可能性の1つでしかない。
なにげにステマしとるな
玄米とか言う人は信用しない。
玄米は子供に食べさせてはいけない。
胃腸に負担がかかり、成長が悪くなるし、ニキビもひどくなる。
足も短くなる。
一切の科学的根拠ないな笑
こんなのに騙されるやつおらんやろ
胡散臭いなｗ
ただの自論紹介じゃねーか。
昼12時
夜23時
に食べるのがバランスいいから自然と2食になるね。
昔は朝と夜の2食だったけど、腹が減るからやめてしまった
カロリー過多はアトピーに限らずアレルギーの症状を悪化させるからな
朝抜いても夜になると自制心が弱まってつい食べてしまうから、抜くならむしろ朝か昼の方がいい
まーた健康キチガイが騒いでる。
これまでの日本が1日3食で来て世界でもトップクラスの長寿国なのに
今更1食抜いたら健康って、じゃぁ200歳くらいまで生きんのかよとｗ
ｸｿﾜﾛｗｗｗ
「午前中は胃腸にとっては排泄の時間」
「食事を抜くと、脳は別の物質をエネルギー源としてつかうことがわかっています。」
「慣れないうちは体に力がでないように感じるでしょうが、1～2ヶ月もつづけて慣れてくると・・・」
朝食は禁
ttp://d.hatena.ne.jp/uneki2012/20121029/1351465595
「平均寿命」というのは、出生時、つまりその年誕生した人が平均余命＝あと何年生きられるかという平均値を色々なデータに基づいて想定した数値なのです。
現在、日本で生きておられる方々の最高老齢平均数値ではないのです。
・『平均寿命』のトリック？
ttp://www.rui.jp/ruinet.html?i=200&c=400&m=217537
>>ランチは玄米おむすびにお味噌汁、夜には一汁二彩の食事！なんて理想的なんでしょう。10日もすれば ウエスト周りも小さくなり、血行が良くなった頬にほれぼれされること間違いなしです。
食べすぎのデブ向けだった。
胃の弱い俺は朝飯抜きの方が仕事が捗るわ。
朝飯食うのは旅先ぐらい。
食う食わないは好きにすればいいと思うけど、
たまに抜いたり、たまに食べて、調子悪くなったからって結論付けて
人に口出しするのだけはやめようね。