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    1週間に5回以上ヨーグルトを食べると高血圧になるリスクが3割以上減少することが判明

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    1: ファルコンアロー(四国地方)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:44:36.17 ID:n6aAqC+20.net
    一週間にヨーグルトを5回以上食べる女性は高血圧になるリスクが低いとう研究結果が発表されました。
    今回の研究はこのトピックで行われた研究ではもっとも大規模なものです。主に25~55歳の女性で構成される、
    24万人の看護師の健康についての研究と、主に40~75歳の男性で構成される、 5万1千人の医療専門家の研究から得たデータをもとに分析が行われています。
    この研究では、一週間にヨーグルトを5回以上食べる人は一ヶ月にヨーグルトを一回食べる人と比べて、 高血圧のリスクが20%少なかったとのことです。男性のヨーグルト摂取量は女性より少ないため、 この結果は特に女性に顕著にみられたと報告されています。
    また、ヨーグルトに加えてフルーツ、野菜、ナッツや豆を食べた人ではそれ以上のリスク減の効果があったそうです。
    一ヶ月にヨーグルトを一回食べただけの人と比べ、高血圧のリスクが31%少なかったとのこと。
    ボストン大学医学大学院博士課程在住のジャスティン・ブエンディア氏がアメリカ心臓協会で この研究結果を発表しています。彼によると「魔法の食べ物というものはありませんが、 ヘルシーな食事にヨーグルトを加えることで、女性の高血圧のリスクを減らすことができるようです。
    今回の研究はヨーグルトの血圧に対する効果を評価する研究で今のところ最大規模のものだと思います。
    乳製品、特にヨーグルトを日常的に摂取することで、高血圧を発症する長期的なリスクを減らせることが 明らかになりました。」とのこと。
    ヨーグルトが高血圧を下げる仕組みについてはまだ解明されていませんが、 血管を硬化させ高血圧を起こすコレステロールを下げるのにヨーグルト内のバクテリアが なんらかの役割を果たしているのではないかと考えられています。
    さらに、ヨーグルトは血糖値、骨粗しょう症、循環器疾患にも良いのではと考えてられています。
    http://www.lifeaction.top/%E7%B1%B3%E5%9B%BD/55946928.html




    2: ジャストフェイスロック(WiMAX)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:45:22.47 ID:BzbLzAD40.net

    せめて2回にして



    3: リバースネックブリーカー(庭)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:46:03.39 ID:z3HrAdHR0.net

    ヨーグルトといっても中身の菌によって相性があるだろ。



    4: アンクルホールド(茸)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:46:05.64 ID:UBtd7Jsa0.net

    ステマ菌が良く効いてるみたいで



    6: ドラゴンスープレックス(千葉県)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:46:28.18 ID:c1D34BuC0.net

    そうダノン?



    7: フェイスロック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:46:55.52 ID:Mmxo7BAZ0.net

    毎日食べてる



    8: エメラルドフロウジョン(静岡県)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:47:50.52 ID:/8muPdT/0.net

    ヨーグルト食うのめんどくせえからミヤリサン飲んでる


    強ミヤリサン 錠 1000錠 [指定医薬部外品]



    9: ボ ラギノール(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:48:01.10 ID:Rw3yGHHf0.net

    朝飯はヨーグルト、バナナ、トマトジュースの俺に死角は無かった



    10: オリンピック予選スラム(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:48:56.65 ID:mfH5HOuu0.net

    ヨーグレット可?



    11: 膝十字固め(dion軍)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:49:05.75 ID:W/R3vujd0.net

    便秘が解消されるからじゃね?
    毎朝食べるようにして5年ぐらいだか
    子供の頃からの便秘が今では嘘のようだわ



    12: ナガタロックII(埼玉県)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:49:47.27 ID:43z46LP40.net

    うんこが毎日でるから毎日食べてる



    13: ミラノ作 どどんスズスロウン(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:50:05.12 ID:ps8vD0Cf0.net

    ヨーグルトなんてもう8年位食べてないな食ったほーがいいんだ



    14: シューティングスタープレス(東日本)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:50:52.27 ID:uwpNJphrO.net


    16: パロスペシャル(庭)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:52:04.66 ID:WVgE7CAW0.net

    この間は癌リスクが高まるっていうスレが立ってたけど結局どっちなんだよ
    健康商法うざすぎ
    だからマルチ商法がのさばってるんだよ



    17: ボ ラギノール(茸)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:52:34.85 ID:6iZiD8XT0.net

    ヨーグルトは面倒だからビオフェルミンの類似品のビオラートン+強ミヤリサンを毎日飲んでる。
    子供の頃からの便秘が解消した。
    でもこれからずっと買って飲み続けないといけないなぁ(´・ω・`)



    18: ネックハンギングツリー(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:52:34.92 ID:YnqMivS50.net

    450の買いだめしたい(´・ω・`;)



    19: 魔神風車固め(庭)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:52:39.59 ID:TghVSjrh0.net

    ビオフェルミンでいい?


    21: ボ ラギノール(茸)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:54:20.15 ID:6iZiD8XT0.net

    >>19
    合えば凄くいいよ。
    でも合わない人もいるみたいね(´・ω・`)


    23: ダイビングヘッドバット(埼玉県)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:56:16.89 ID:hQcKULnP0.net

    >>19
    ミヤリサンも試してみれ(・∀・)



    20: レインメーカー(愛知県)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:54:16.05 ID:iucI3jce0.net

    ほほー良いこと聞いたゾ



    22: ショルダーアームブリーカー(庭)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:55:36.67 ID:JDN0SLtA0.net

    飲むヨーグルトなら毎日飲んでるで。



    24: 断崖式ニードロップ(庭)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:56:39.87 ID:cbzyTP400.net

    体感だとトマトジュースが一番な気がする



    25: フロントネックロック(チベット自治区)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:56:59.95 ID:GEX/xryX0.net

    銘柄によって菌の種類が違うから同じ銘柄で続けなきゃ無意味とか
    腸まで届くとかいうのは全部嘘とか
    いろいろ言われすぎてて今さら何かを信じる気にもなれん


    62: ダイビングヘッドバット(埼玉県)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:30:20.48 ID:hQcKULnP0.net

    >>25
    http://little-sanctuary.net/20150909-2415/



    結局はいろんな菌で腸内環境整えればいいみたいね



    26: ファルコンアロー(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:57:29.68 ID:R8lRiZrR0.net

    何かとヨーグルトは取り上げられるけどカラダに悪いことはない?


    38: 膝十字固め(dion軍)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:10:38.08 ID:W/R3vujd0.net

    >>26
    白内障のリスクが高まると言われている



    28: ボマイェ(大阪府)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 22:59:52.34 ID:weoTHngr0.net

    もりもり増やすから家族が絶賛いやがり中



    29: ムーンサルトプレス(dion軍)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:01:12.47 ID:bZPTCw030.net

    カルシウムが血圧を下げているだけでヨーグルトである必要は無い


    39: ファルコンアロー(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:11:10.26 ID:R8lRiZrR0.net

    >>29
    じゃあチーズでいいのか



    30: キチンシンク(庭)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:02:40.45 ID:MUNH66CR0.net

    ヨーグルト胃に優しいし良いよ良いよ~


    67: ダイビングヘッドバット(埼玉県)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:34:19.34 ID:hQcKULnP0.net

    >>30
    LG21を積極的に摂ったら、胃痛薬の出番なくなったわ(・∀・)



    31: エルボードロップ(東京都)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:04:25.43 ID:hnCc+gKQ0.net

    飲むヨーはどうなんだろう


    46: タイガードライバー(西日本)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:16:04.73 ID:dHHutrBP0.net

    >>31
    乳酸菌飲料を毎朝飲んでる俺が来ましたよっと
    40代で血圧140-90程度だけど、これは俺の食生活に因るところが大きい

    ただ、乳酸菌を摂ると腸の具合が良くなるので摂っていない人は是非とも摂取する事をお勧めする
    個人的なお勧めはローソンストア100で売ってる「かぞくの乳酸菌」
    http://store100.lawson.co.jp/product/valueline/drink/1199.html
    生きたまま腸に届く事で有名なL・カゼイ菌入りで900ml108円とコストパフォーマンスがいい



    32: 男色ドライバー(家)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:05:19.63 ID:Xbq05Cla0.net

    ビタミンD補給も兼ねて毎日喰ってるから無問題、実際、血圧105ー65位だし
    別の病気で飲んでる薬の影響で逆にさらに低血圧になってるわ



    33: 膝靭帯固め(神奈川県)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:06:29.00 ID:axuFyv/w0.net

    ぷらしぼ



    34: チキンウィングフェースロック(岐阜県)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:07:28.84 ID:wTAAYf+z0.net

    R-1がバカ売れしてんの
    お高いのに





    35: 閃光妖術(家)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:07:46.84 ID:7GpYjv2T0.net

    うちのかーちゃん毎日食いまくってるかどバリバリ高血圧だわ
    てことはヨーグルト食ってなきゃ今頃プチッと逝ってるな


    53: 稲妻レッグラリアット(庭)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:20:18.16 ID:oo25u5z30.net

    >>35
    高血圧はきちんと病院で薬貰わないとマジであぶないから



    36: イス攻撃(庭)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:08:42.65 ID:3loiJYa70.net

    そんな気にしてヨーグルト食うやつの食生活はそもそも健康的だろう



    37: グロリア(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:09:19.64 ID:5YU5YRWV0.net

    30年近く前にあったプチダノンってのが
    ヨーグルトとチーズのあいの子みたいで
    すげー美味かった。



    40: トラースキック(埼玉県)@\(^o^)/ 2016/03/05(土) 23:11:24.27 ID:1clEqhwm0.net

    明日5種類買ってきて一気食いしてみるか



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    コメント( 14 ) 健康・病気

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      コメント

        • 1: watch@名無しさん
        • 2016年03月06日 00:46
        • ID:85sKDgQH0
        • ヤクルト菌最強伝説


        • 2: watch@名無しさん
        • 2016年03月06日 01:03
        • ID:1iwCRSb60
        • ヨーグルティアで色々なヨーグルト増やして食べてるわ


        • 3:
        • 2016年03月06日 01:24
        • ID:oHUvN4e6O
        • もじゃもじゃ毛唐飯


        • 4:
        • 2016年03月06日 01:43
        • ID:5FFMXtj00
        • 毎朝、晩とヨーグルト食べてるけど血圧130超えたぞ


        • 5: watch@名無しさん
        • 2016年03月06日 01:56
        • ID:WoDFe6lS0
        • カゼインの取り過ぎで腸が荒れるよ


        • 6: watch@名無しさん
        • 2016年03月06日 02:58
        • ID:5KHgPRaD0
        • ヨーグルティアで作って毎日食べてるよ。
          血圧よりなにより便秘が治って最高。
          痔もちだったが、そっちも全然大丈夫になった
          もっと早くに自宅でヨーグルトづくりするべきだったわ・・・


        • 7: watch@名無しさん
        • 2016年03月06日 07:34
        • ID:WK2Xc2dU0
        • プチダノンは今でもあるんだが・・・
          パッケージが明らかに幼児向けみたいになってて買いにくい


        • 8: watch@名無しさん
        • 2016年03月06日 07:42
        • ID:qKpI79K80
        • ヨーグルトは 動物性タンパク質
          食べすぎに 注意


        • 9: ななしノート
        • 2016年03月06日 08:32
        • ID:v5KFV.gZ0
        • ヨーグルト毎日食べるような層は、食べない層より他の食事も比較的ヘルシーってだけ。
          ヨーグルトだけの影響力なんて微々たるもの。
          この手の調査はみんな同じ。


        • 10: watch@名無しさん
        • 2016年03月06日 09:25
        • ID:wYSiKDK10
        • 明治ヨーグレットじゃアカンの?


        • 11: 名無し
        • 2016年03月06日 13:38
        • ID:P28YXyNc0
        • 金の動きで健康食品理論が変わる


        • 12: watch@名無しさん
        • 2016年03月06日 23:46
        • ID:UY85D7OZ0
        • 医者の研究って、条件統制に問題があるから、いつも結果が真逆だったり、ちぐはぐだったり、バラバラで信用ならないんだよな。

          これだって、単に、
          ヨーグルトで腹満たした分、塩分摂取量が減っただけかもしれないじゃん?
          ヨーグルトの効果だって断定するなら、他のもの食べた人たちと同じ塩分量も摂取しなきゃダメだろ。


        • 13: watch@名無しさん
        • 2016年03月07日 10:38
        • ID:rUWojoyG0
        • ヨーグルトを毎日食べてるワイ 高血圧で治療中



        • 14: watch@名無しさん
        • 2016年03月08日 06:25
        • ID:ZTWU.mMZ0
        • ヤクルトの宅配で毎日飲み始めて1年経ったが、扁桃炎になる回数が激減した。飲む前は年4回はなってたが、今は1回だけ。それも症状も軽くすぐ治った。風邪になる回数も減った。というか、しばらく風邪にかかってないな。相性が良かったかも。ヨーグルトはライフのハチミツ入りがチョーうまい。

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