毎日1万歩以上歩くようになった結果ｗｗｗｗｗｗｗｗ

1: 2025/10/01(水) 18:12:31.18 ID:z+fyKUsH0
痩せてきた

 

引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1759309951/
2: 2025/10/01(水) 18:12:55.01 ID:z+fyKUsH0
足が少し痛いわ

 

3: 2025/10/01(水) 18:13:06.39 ID:dIbuWfRv0
わいは足の裏に魚の目ができていたい

 

4: 2025/10/01(水) 18:13:45.57 ID:z+fyKUsH0
>>3
魚の目はできてへんな
どんだけ歩いてるんや

 

5: 2025/10/01(水) 18:15:49.86 ID:z+fyKUsH0
今日は猫見つけたで

 

6: 2025/10/01(水) 18:16:30.62 ID:MhtTP7lM0
ワイは今日35000歩歩いた

 

7: 2025/10/01(水) 18:18:01.86 ID:z+fyKUsH0
>>6
やばいな仕事で？

 

9: 2025/10/01(水) 18:18:21.93 ID:MhtTP7lM0
>>7
ただの散歩や

 

8: 2025/10/01(水) 18:18:04.47 ID:hQPWDCif0
絶対痩せるよな
ワイ筋トレと食事制限だけでも少しずつ痩せてるが1日一万歩追加したらクソ痩せそう

 

10: 2025/10/01(水) 18:19:29.74 ID:csUQuA+ka
芝や土の上を歩いた方がいいぞ
あと両手に鉄アレイ持って歩くと上半身が鍛えられる
1kgので十分

 

22: 2025/10/01(水) 18:24:48.37 ID:z+fyKUsH0
>>10
ワイは普通に適当にフラフラ歩いてるから大体コンクリ道路が多いな
ウォーキングのアプリやりながらやってる
ダンベル持って歩いたら不審者扱いされそうや大丈夫か

 

11: 2025/10/01(水) 18:20:19.13 ID:YXtzcf3f0
膝が終わるで

 

14: 2025/10/01(水) 18:21:08.54 ID:K+pGdXhm0
>>11
一万歩歩くだけで壊れるような膝なら何しても壊れるやろ

 

23: 2025/10/01(水) 18:25:02.69 ID:z+fyKUsH0
>>11
膝より足の裏が痛い

 

12: 2025/10/01(水) 18:20:20.71 ID:pqCxiWH70
足踏みじゃアカンか？家で動画見ながらやりたい

 

13: 2025/10/01(水) 18:20:40.02 ID:XAg79lTf0
ワイもそれやってケツと脚が痩せたのはええんやけど
ケツ周辺の脂肪というクッションが減ったせいで椅子に座ってるとケツの骨が痛くなるようになってしまったわ
なんか座ったままケツを左右に動かすとゴリゴリ骨が擦れる感じするし痩せる前にはなかったぞこんなの

 

15: 2025/10/01(水) 18:22:28.24 ID:WWQbkK1v0
そんなに歩いたら膝壊れて日常生活に支障出るわ

 

17: 2025/10/01(水) 18:23:28.94 ID:sdlLz6E00
>>15
どんだけ貧弱な身体してるんや…

 

30: 2025/10/01(水) 18:27:58.72 ID:lRNK2xMQ0
>>17
壊れるのが普通やで
走りすぎたら十代でも足は壊れる

 

19: 2025/10/01(水) 18:23:55.90 ID:yMX/YsM80
毎日一万歩&筋トレ＆食事制限でクッソ痩せるぞ

 

20: 2025/10/01(水) 18:24:12.40 ID:dmqm/znP0
そのうち歩くだけじゃものたりなくなって走るで。

 

21: 2025/10/01(水) 18:24:26.27 ID:lpUUAXri0
たしか1日あたり8000歩がベストやろ
歩きすぎても良くないで

 

24: 2025/10/01(水) 18:25:37.67 ID:SW0TF6X70
一万歩歩いたら膝壊れる民は走ると勘違いしてないか？
一万歩歩いて壊れるようなら体重200キロくらいあるとかか？

 

26: 2025/10/01(水) 18:26:07.73 ID:IsbCodei0
足痛めたらホンマに終わりやで

 

27: 2025/10/01(水) 18:26:56.82 ID:lRNK2xMQ0
なおアキレス腱と膝軟骨は悲鳴をあげている模様

 

29: 2025/10/01(水) 18:27:51.96 ID:csUQuA+ka
大体10000歩だと2時間弱だな
人間は普通に歩いて100歩1分ぐらいだよ

 

49: 2025/10/01(水) 18:37:44.08 ID:502POPqGr
>>29
1時間20分くらいやで

 

31: 2025/10/01(水) 18:28:43.71 ID:SUhHhDyM0
最近は1万歩も歩かなくていいとなってきてるやろ

 

32: 2025/10/01(水) 18:29:10.82 ID:X9Hx0A38r
やるやん
靴下破れ靴底減りが早いが

 

33: 2025/10/01(水) 18:29:12.93 ID:xM9C2U870
一万歩で足壊れるガイジ大量に湧いてて草生える
何の運動もできないやん

 

34: 2025/10/01(水) 18:29:13.65 ID:Mm/8JEvJ0
痩せるために歩くとか何十年前のスポーツ医学信じてんの？
情弱おじさんの憩いの場か？

 

36: 2025/10/01(水) 18:30:19.88 ID:QqH6l1fo0
>>34
こいつめっちゃ太ってそう
ポテチ食いながらレスしてそう

 

37: 2025/10/01(水) 18:30:39.96 ID:tp3U/whG0
>>36
やめたれｗ

 

44: 2025/10/01(水) 18:34:19.89 ID:Mm/8JEvJ0
>>36
効いてて草

 

35: 2025/10/01(水) 18:29:14.28 ID:z+fyKUsH0
今日見つけた野良猫や見てよ
呼んだら遠くから来たから多分人に慣れてる半飼い猫なんやろな

 

39: 2025/10/01(水) 18:30:56.55 ID:C041ouUed
>>35
かわよ

 

38: 2025/10/01(水) 18:30:45.22 ID:BnIO7uvO0
近いうちにスニーカーの消耗がエグい事に気付くで

 

40: 2025/10/01(水) 18:31:27.24 ID:csUQuA+ka
アスファルトの上を10000歩ランニングしてたことあるけど、
しっかりしたランニングシューズじゃなきゃ1週間で足ズキズキやで

芝の上に変えたら痛まなくなったが
2～3か月でやっぱ限界がくるな

 

42: 2025/10/01(水) 18:32:24.37 ID:JXD2Q/XB0
10000歩は負担大きすぎて老後歩けんようなるで

 

43: 2025/10/01(水) 18:33:37.30 ID:Ok5UYCnU0
雨の日はどうしてるんや?

 

45: 2025/10/01(水) 18:34:59.84 ID:pPTVAzsJ0
1万歩はきついにしても5000歩は歩きたい

 

46: 2025/10/01(水) 18:35:27.72 ID:lQr4Sb880
本末転倒

 

47: 2025/10/01(水) 18:36:06.84 ID:502POPqGr
1万歩と筋トレがベストプラクティス
筋トレ+ランニングは痩せるけど負担が大き過ぎてどっちつかずになる

 

48: 2025/10/01(水) 18:36:47.61 ID:JfTN6JkW0
余裕だろ！？

 

50: 2025/10/01(水) 18:37:59.78 ID:WKuQxfvX0
ワイは田舎もんやから歩くように意識せんと一万歩いかんけど東京の連中なら普通の生活で一万歩くらいはいくんちゃうか？

 

52: 2025/10/01(水) 18:38:23.88 ID:fToI2Abg0
ジョギング始めたからアツフルウォッチ se3買うンゴ

https://amzn.to/4gPDTYY

 

54: 2025/10/01(水) 18:39:30.05 ID:TCx+2YYf0
そんな時間かけて歩くくらいなら短時間で集中的に運動したほうがええわ

 

55: 2025/10/01(水) 18:40:56.28 ID:502POPqGr
ワイ2万歩いっとった😨

 

57: 2025/10/01(水) 18:41:57.96 ID:JfTN6JkW0
>>55
流石に歩きすぎだろ😨

 

58: 2025/10/01(水) 18:42:07.31 ID:UcM87XJS0
>>55
すっご

 

62: 2025/10/01(水) 18:44:54.50 ID:z+fyKUsH0
>>55
4万近い日あるやんすごいな

 

56: 2025/10/01(水) 18:41:27.80 ID:0lN4oOY60
歩き過ぎだろ
暇かよ

 

61: 2025/10/01(水) 18:44:50.90 ID:HQ3zvQGq0
暇人かよ

 

63: 2025/10/01(水) 18:45:42.90 ID:/Jz9u30l0
スクワットのが早い