アメリカの研究でも炭水化物を抜いたら激痩せする事が確定。未だに米を食ってる奴っているの? | watch@2ちゃんねる
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アメリカの研究でも炭水化物を抜いたら激痩せする事が確定。未だに米を食ってる奴っているの?

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1: 16文キック(茨城県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:40:40.83 ID:F5Jmkcs10.net

本当はどっちが効果的?低炭水化物ダイエットとローファットダイエット
ローカーブ(低炭水化物)ダイエットとローファットダイエット、どちらが効果的なのでしょうか?
米国内科学会の医学学術雑誌「アナルズ・オブ・インターナル・メディシン」の最新の研究により、 体重を減らしたいなら「ローカーブ」が効果的だということが明らかに!
研究では、心臓病や糖尿病のない肥満男女148人を対象に行い、 半数にローカーブを、残りの半数にローファットダイエットを実施。
1年後、ローカーブを行ったグループは、ローファットよりも3.5kg多くの減量に成功。
さらに、ローカーブでは脂肪量や心血管リスク因子が大幅に減少していたことも判明。
それなら今すぐにローカーブを始めようかな?と思っている方、始める前に知っておきたい注意点があります。
続きは以下で
http://news.ameba.jp/20140923-404/

 



2: ヒップアタック(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:41:10.90 ID:ZjjUHeW4i.net

別に運動すれば太らないから 好きなものを食う

3: 中年’sリフト(愛知県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:42:18.66 ID:wx3tcZ1G0.net

>>2
10年経って同じことが言えてるならね

 

14: 急所攻撃(奈良県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:44:12.67 ID:sMqw0Tee0.net

>>2
運動しても好きなものばかり食ってたら太るよ

 
4: 16文キック(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:42:21.18 ID:sjgRVSu/0.net

米食べないと飯食った感が無い


7: ドラゴンスリーパー(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:42:38.75 ID:DHQT+ta20.net

怠惰なデブの巻き添えはマジ勘弁


10: 雪崩式ブレーンバスター(WiMAX)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:43:48.26 ID:UUvu/fiH0.net

運動して代謝を高めないとどのみち不健康な身体になるだろ


11: ニールキック(福島県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:43:59.06 ID:ce/0pDr30.net

むしろ太りたいんだが


12: 足4の字固め(空)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:44:01.80 ID:enXL7Uz30.net

米も小麦も食わないけどジャガイモがやめられない
フライドポテトうま過ぎ


16: スターダストプレス(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:45:00.99 ID:zxVIDdzP0.net

そりゃピザ食わなきゃ痩せるだろ


18: フライングニールキック(関東地方)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:45:36.55 ID:VJ/U3QYVO.net

せめて朝くらいは炭水化物とらないと
早死にルートまっしぐらだが


20: レインメーカー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:47:03.78 ID:Qe/KBTWui.net

アメリカだからなぁ。あいつらの肥えっぷりからするとなぁ


21: ダイビングフットスタンプ(アメリカ合衆国)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:47:50.77 ID:0ylN6DxS0.net

まあ米や小麦を主食としたのは昔の人が空腹感を解消するには最良だと考えたからだろうな
栄養観点ではない
ゆえに現代的にはそぐわなくなってもおかしくない


22: 閃光妖術(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:49:11.21 ID:v1JFwbkf0.net

普段から野菜を多く、軽い運動をしていれば太ることはないのに。
太っちゃった!やばい!炭水化物抜かなきゃ!って奴は何度も同じこと繰り返すんだろうな。


24: ミッドナイトエクスプレス(京都府)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:49:54.06 ID:CuSaRhxo0.net

[ ::━◎]ノ ×激痩せ○超デブ→デブ.


25: エルボーバット(埼玉県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:49:55.33 ID:Q7kz5KMI0.net

パンよりはマシ
水分が多いからな


32: フランケンシュタイナー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:52:33.53 ID:FOEG95RFi.net

米食ってる日本人が痩せで、肉ばかり食ってるメリケンが肥満なのはなぜなんだぜ


33: ファルコンアロー(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:52:35.61 ID:u/Ge5q6u0.net

ごはんはおかず


34: キチンシンク(茨城県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:52:40.19 ID:3y5BSoup0.net

コメがどうのとか炭水化物がどうのとか関係なく
アメリカは間食がおかしいんじゃないの?
仕事中にコーラとかピザとか食ってるじゃん?


35: 魔神風車固め(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:53:02.05 ID:KFxL3RTp0.net

米が美味いんだから仕方ない


36: キドクラッチ(茨城県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:53:32.62 ID:u+iJQyLt0.net

デブは甘え


38: 稲妻レッグラリアット(dion軍)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:54:17.94 ID:BnUhAC4X0.net

炭水化物はかなり食えるが
脂はあまり食えない
そもそも食った量が違ったんじゃねw


39: キングコングニードロップ(チベット自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:54:23.91 ID:0MPZLWKL0.net

バカみたいに炭水化物ばっか食ってたらデブになる。
野菜や魚も食べて、炭水化物はそこそこの量に抑えていたら、食っててもそんなに太らん。
それだけの話。


40: ハイキック(catv?)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:54:33.63 ID:cORVuExJ0.net

ガキの頃から毎日米食ってるけど太ってない


41: キングコングラリアット(京都府)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:54:38.41 ID:UigomLWe0.net

肉に醤油かけて食ったらもう白い飯がほしくなるが
モヤシでなんとか代用できると気付いた


44: ブラディサンデー(関西地方)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:55:23.86 ID:2nJnZ4Hb0.net

米の上手い季節になってきたな
三食米中心でしっかり食ってるわ
おかげで元気になってまったもんだから早寝早起きでラジオ体操なんかも始めちゃったり、ジョギングもしてみたりして
今月入ってから体重増えたけど体脂肪率下がってなんか調子いいぞ


45: スターダストプレス(神奈川県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:55:35.83 ID:zxVIDdzP0.net

肉抜きの食事だけで20kg痩せたけどな

48: 魔神風車固め(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:29.29 ID:KFxL3RTp0.net

>>45
まあ何かを抜いたからというよりも
結局は摂取カロリーの多寡だろ

 

55: 毒霧(千葉県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:58:25.42 ID:vQ1G5+T50.net

>>45
どんだけ肉喰ってたんだよ

 
47: 超竜ボム(禿)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:56:34.37 ID:/vBh9Uooi.net

アメリカはピザとコーラを食さなければどうとでもなる


51: 膝靭帯固め(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:39.88 ID:kg6AdatA0.net

一般的な食事と適度な運動
おわり


53: レインメーカー(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:57:56.99 ID:Qe/KBTWui.net

よく和食はヘルシーだって言うじゃん。そうかもしんないけどさ、
ヘルシーなのは日本人であって和食じゃないと思ったりする。
TVでゴミタレントがヘルシー連発すると嫌になる
総持寺の坊さんは肥えてるのいたし


56: チキンウィングフェースロック(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:58:49.72 ID:tm6WCLuT0.net

米食わんとフラフラやぞ


57: ボ ラギノール(東日本)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 13:59:04.77 ID:yYQLUpZnO.net

つーか糖尿のやつは米、パンやめるだけでだいぶ良くなる。
かわりに豆腐を食べればいい。


60: ストマッククロー(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:00:15.42 ID:YQfDL1660.net

これ、ちゃんと同カロリーでの比較なのかね?


66: キン肉バスター(庭)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:01:37.79 ID:3Z3HBPQP0.net

逆に炭水化物を取らないと痩せ衰えていくってことだろ


67: ジャンピングDDT(福岡県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:01:41.71 ID:6lZ/3LnU0.net

意外と簡単に米抜きできて驚いてる
その代り、オカズはいくらでも食べていいってことにしてるから
お金はかかるよね


74: 魔神風車固め(禿)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:05:09.03 ID:0vlzZXsGi.net

炭水化物は常習させる副作用があるんじゃないか
と思わせるほど人類は炭水化物から離れられないな


79: ジャンピングパワーボム(東京都)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:06:14.05 ID:bViJpSih0.net

ご飯、漬け物、味噌汁
ほんとこれ

84: 頭突き(大阪府)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:08:26.97 ID:WwGieJn+0.net

>>79
ほんとそれだよね
その組み合わせは完璧な調和だわ
現代人は食いすぎなんだろうね

 

97: 河津掛け(兵庫県)@\(^o^)/ 2014/09/25(木) 14:13:19.44 ID:2qPb0noH0.net

>>79
本来それと納豆でいい
でもだいたいそれとカレーラーメン焼肉だからな

 

コメント

  1.   より:

    肉体作るにもある程度は炭水化物必要だぞ
    そういう意味じゃ納豆は結構向いてると思う
    炭水化物が少なめで腹も膨れてたんぱく質が摂れて
    何より身体に良いし

  2. watch@名無しさん より:

    炭水化物は貯蔵量を超えて摂るとその分が脂肪に変わる、って原理を知らずに敵視してるアホ多すぎんだよ
    必要量は食わないと筋肉落ちてどうしようもないことになる
    まぁ他人の体なんて知ったこっちゃないが

  3. watch@名無しさん より:

    米を食べなければ痩せるというプロパガンダは
    日本農業の聖域、米作農家を減少させて大量に外国米を売りつけたいから

  4. watch@名無しさん より:

    これは冗談抜きで痩せるぞ
    俺は2ヶ月で21キロ痩せたからな
    炭水化物だけじゃなく、脂質と糖分も合わせて摂らなきゃ更に痩せられる
    要は野菜と赤身肉だけ食べてりゃいい

  5. 名無しさん より:

    んなこと言ってたら地球の人口養えないよ。
    食料問題で戦争をおこしたいのか。

  6. watch@名無しさん より:

    過剰摂取が問題なのに、
    摂取そのものが問題であるかのように喧伝する連中はなんなんだ?

  7. watch@名無しさん より:

    長期間にわたるバランスのいい食事と適度な運動
    これに勝る健康食、ダイエットなどない
    こんなんだからアメリカはいつまでたってもデブ国家なんだよ

  8. watch@名無しさん より:

    コメ食べなきゃ痩せるとか当たり前じゃん
    その代わり管理できず食べ始めたらすぐ太る
    つまり一生食うなってことだわな
    それ食べなくても生きれるよって言ってるレベルだわ
    バランス考えて食事できないアメリカン故の結果だわな

  9. watch@名無しさん より:

    アメリカンは主にポテト食うの止めればいいだろwけど変わりに肉食って現状維持とかしそうだけどwTボーンステーキうめえええww
    そんな俺は米食いまくりですwww

  10. 匿名 より:

    実際日本人の太りすぎは炭水化物、糖質のとりすぎが一番や
    脂質は体質的にあんまりうけつけんからな
    脂質をもっと効率よく分解できりゃええんやけどうまくいかんから糖質中毒になりやすい

  11. watch@名無しさん より:

    炭水化物を抜いて痩せるってことを疑っている人はいないんだよ。
    変な副作用がないか分からないから、
    今のところはやめておいた方がいいと思っているだけなんだよ。
    炭水化物を3割減らして、順番を最後にするだけでも
    太っている人は痩せられる。
    標準体型の人はこれでは痩せられないけどね。
    でもこれで十分。極端なのはリスクがある。

  12. まとめブログリーダー より:

    昔、牛肉ダイエットってあったなあ。アメリカなら牛肉安いし手軽に出来るな。

  13. watch@名無しさん より:

    炭水化物ダイエットとオナニーダイエットさいきょう!

  14. 名無しさん より:

    炭水化物0のダイエットはただの偏食、鬱っぽくなったり低血糖になるリスクもある、食べる量を適量にするだけで良い

  15. 名無し より:

    炭水化物を抜きにすると体臭ひどくなるってテレビでやってたよ
    まぁなんでもバランス良くだよな

  16. watch@名無しさん より:

    旨いから俺は遠慮なく食べます

  17. ナナナシ より:

    アホ

  18. watch@名無しさん より:

    糖抜きはそれなりのリスクあるんだよね
    炭水化物欠乏するとまず衰弱(貧血、意識障害、末梢神経障害)
    その次に免疫力低下(発癌、感染症)
    最終的に多臓器不全でお釈迦様
    最低限の熱量確保されないから内蔵の筋肉運動ストップ
    一番エネルギー必要なのが心臓だから心不全が一番多い
    たとえ腎不全で生きてても毎週透析
    肺だと24時間酸素マスク、片肺死んだら死ぬまで人工呼吸器
    ちなみに食事制限だけでこれな
    糖抜きで運動してるといきなり心不全なるで
    マラソン大会で心不全多いのは蓄積された糖が莫大に消費され臓器が止まるってこと

  19. watch@名無しさん より:

    コメ喰わないデブはもう氏ねと思う

  20. 名無し より:

    運動して痩せるなら炭水化物はとらないとリバウンドするよ
    脂肪は運動するときについでに燃えるだけで、運動中糖分が切れると脂肪ではなく筋肉をエネルギーとして使うから脂肪は減らずに筋肉が細くなって逆効果
    あと筋肉つけるだけなら卵の白身や鶏のささみ食べとけばいいけど、脂肪減らしたいなら良質な油を必要な分摂取しないと運動しても効率よく燃えないよ

  21. watch@名無しさん より:

    炭水化物取らないと単糖類の摂取はどうするんだよ。 脳みそのエネルギー源はブドウ糖だぞ。 つまり、痩せるためなら大脳萎縮してもいいって事か?

  22. watch@名無しさん より:

    日本人は痩せてるから
    今まで通りの食事で何の問題もない

  23. watch@名無しさん より:

    2000年間食ってきた民族だぞ。肥満が問題視されたの、ここ40年以内のことだろ?

  24. watch@名無しさん より:

    以前、夜だけご飯を豆腐に置き換えたら胃がやられた。何で?
    牛肉も久しぶりに食ったら重くて吃驚した。
    基本、胃が弱いのかな?

  25. watch@名無しさん より:

    まぁ、ある程度誇張はされているかも知れないけれど。
    ttp://homepage1.nifty.com/long-life/ieshige/040829.htm
    玄米のにぎりめし、おそるべし。
    植物性タンパク質さえ上手に摂取できれば、普通の日本人に肉なんていらん。

  26. より:

    炭水化物とらないと、頭がクソ馬鹿になるぞ。
    馬鹿より多少太めの方がなんぼかマシ。

  27. 名無し より:

    食べ過ぎ、飲み過ぎ、どうにかすれば!?www

  28. watch@名無しさん より:

    炭水化物がどうとかより食べる量を減らせばいいんだよ。
    量というより摂取カロリーなんだけど。
    そして栄養素はまんべんなくとって適度に運動する。
    運動はしなくてもカロリー気にするだけでいい。
    1食あたり
    ちっさい人:500KCal未満
    おっきいひと:600KCal未満
    スポーツするひとは少し多めに。
    あと間食、ジュースの禁止。
    外食は定食全部くったらカロリー的に多分アウト。
    メインを1/3残す程度に。

  29. そもそも より:

    体格が違うって事は、ある実験の結果が万人に通用するもんでもないし。
    てか、これは栄養とか計算された上で上手く実験してんだろうけど、日本人は梅干しで米食えるからな。アメリカ人は塩茹でパスタ?ふかし芋だけ?油系使わないでトーストだけ?
    どうせパスタとか抜いて、脂肪分少ない肉蒸して大盛りサラダに野菜スープ…とか、大多数は金銭的に無理だから。日本は梅干しと米で行けるから。

  30. あと… より:

    あんま伝統的な米軽視してると、また米どころに地震が起きるわ。

  31. 通りすがりの厨娘 より:

    炭水化物とらないと甚だしく記憶力や集中力が落ちますよ。まぁ、運転や勉強にたずさわる人は炭水化物はちゃんととりましょうね。
    ダイエットとして抜くべきは精製油でしょうね!
    マスゴミは食物メジャー(食品会社=出資者)には絶対逆らえない。直接CMにはかかってこない「炭水化物抜きダイエット」をすすめる。炭水化物=米やじゃがいも。生産者=農家いじめ、つぶしをしてごまかす。
    過剰な「自然界にはない精製油」であふれている世の中。それを絶てばぐんぐん痩せます。

  32. ななし より:

    アメリカ人って大好きな食べもの第一位がベーコンで二位がバターでしょ!
    ピザが野菜とかいってる国の人に「こうしたら痩せますよ」とか言われたくないな~よくテレビでヨーロッパで流行ってる○○!日本上陸!とかって流行らせようとするけど、ほんの10数年前のロシアやその近辺の男性の平均寿命が37歳くらいだったからのけぞったよ!
    死産が多いのかな?機械がなくてなんでも手作業だから事故死が多いのかな?わからないけど。
    世界で一番長生きで、先進国のなかで一番痩せてる日本人だから、今の生活で良いんじゃないの?
    食べたい時は食べたいものをおいしく食べる(花見やクリスマスや誕生日のイベントなど)
    食べ過ぎたな~って思ったら食事はかるくするとかで良いんだと思う

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