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【話題】スポーツジムをすぐ辞める人が改善すべき3つの特徴wwwwwwwww

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1 :2019/12/02(月) 07:26:58.49 ID:4lTv1IAU9.net

寒い時期になると、新忘年会など暴飲暴食の機会が増えてしまい体型が気になる人も多いでしょう。
実際にスポーツジムは身体を露出する夏前と年末年始の前後は入会率が高いです。

しかし、スポーツジは、流行りやヤル気が大きく左右するコンテンツでもあり、入会が増えると退会も増えてしまう業界でもあります。
なるべく長く続けて良い身体をキープしていただくために、今回、すぐに「ジムを辞めちゃう人の特徴」をご紹介します。

? 遠くのジムに通おうとする

某マンツーマンパーソナルトレーニングジムの流行をきっかけにスポーツジムの業態は様々となりました。
ボクササイズ専門や暗闇バイクレッスン専用など多種多様であり、どのジムもセンセーショナルな内容ばかりです。

しかし、どのジムもその場所へ実際に通わなければなりません。
そこで大切になるのが立地です。

WEBアンケート調査を行う「インターワイヤード株式会社」が2012年に調査したデータによると、スポーツジムに通う人の入会理由、決め手で最も多かったのが「通いやすい場所にある」でした。
また、利用しなくなった人の理由も、もっとも多いのが「時間が合わなかった・時間がなかった」で5番目には「通いづらい場所だった」と出ています。

情報コンテンツとは違い、実際に出向いて自分の体を動かさなければならないジムワークにとって生活リズムの中で通いやすい場所にある必要性はとても重要です。

? ルーティンが確立しない

期間限定で予約制のパーソナルトレーニングジムが流行した現在ですが、それでも主流は月額定額制システムです。
最近では24時間タイプが多くなり、以前よりも幅広い時間に利用することが可能になりました。
しかし、この手軽さが落とし穴になる事もあります。

「いつでもいける」という感情は「いつでもいいや」という感情に陥りやすく、かえって熱意が冷めてしまいやすい傾向にあります。
時間に制限があるのに月額1万円代が当たり前だった一昔前に比べると、24時間使えて財布に優しいジムが増えたのにも関わらず、私たちのメンタルの弱さが仇となってしまうパターンも少なくありません。

? 目的が明確にならない

運動するという大前提はありながらも、トレーニングへと目的が具体的にならないパターンも多いです。
「夏までやせる」とは言ったものの、どこをゴールにするかを具体的にせずに始めてしまうと、突き進むどころか初めから気持ちが進まずにやめてしまう人が多くみられます。
本来ならば、「◯か月で◯kg減!」や「◯月までにウエスト◯cmダウン!」など数字という絶対的なゴールを決めるべきですが、これを無視してはじめてしまう人が多く、進む方向が無いことに甘えてしまい足が遠のく人が多いです。

私がスポーツジムに勤めてきた中で感じてきた「ジムを辞めちゃう人の特徴」をご紹介してきました。
恐らくこれを読んだ人のほとんどが驚きが少ないと思いますが、こんな簡単な事が続かない理由、頑張れない理由になりますし、これと真逆の事をするだけでもスポーツジムに通う習慣が身につきます。
これから始める人、もう一度チャレンジしたいと思っている人は、ぜひ参考にしてみてください。

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20191130-00237790-bizspa-life

 



2 :2019/12/02(月) 07:30:25.24 ID:ToHj3dYU0.net
>>1
うっせデブ

 
3 :2019/12/02(月) 07:30:33.87 ID:zK6p60290.net
お願いマッスル
めちゃモテたい

 
4 :2019/12/02(月) 07:32:16.57 ID:FrGwX68d0.net
マッチョで服装がダサいやつは友達いない

 
5 :2019/12/02(月) 07:33:04.10 ID:M/Ncivbr0.net
1.スポーツジムにすぐ入会する

 
6 :2019/12/02(月) 07:33:09.09 ID:0MxuMXAa0.net
身体に悪いほど太ってる人以外体型気にし過ぎ。
気にするように商売人が仕向けてるだけだろ。
最初からジムに行かなきゃ止める心配しなくていい。商売人喜ばせても仕方がない。、

 
7 :2019/12/02(月) 07:35:04.65 ID:Og9k6MFp0.net
家で簡単な自重トレーニングも続かないような人には無理

 

62 :2019/12/02(月) 08:03:11.72 ID:uL4AvNym0.net
>>7
若い女子の揺れるおっぱい見ないと力が湧かないんです(><)

  

81 :2019/12/02(月) 08:07:43.61 ID:23UoCwoK0.net
>>62

股間硬くしないで筋肉硬くしろw

  

109 :2019/12/02(月) 08:11:25.84 ID:uL4AvNym0.net
>>81

自慢じゃないが体は固いぜ(´・ω・`)

  
8 :2019/12/02(月) 07:35:22.33 ID:WnY0JdSE0.net
スポーツジムの主な収益源は、1年以上来ないで会費払ってる幽霊会員って記事を見た

 

13 :2019/12/02(月) 07:40:57.75 ID:jS29fPje0.net
>>8

フィットネスクラブに勤務する友人が言ってたな。
比較的毎日通ってくれる健康的な体型の人が3割弱、
おでぶさんが3割いたら、見学に来た人もいいなと思ってくれるそうな
幽霊会員が4割強。

  
9 :2019/12/02(月) 07:39:21.77 ID:UIJD1R7GY
新規ジムは入会から2か月が割安だったりするから、そのタイミングで最初だけ入会する。1000円ちょっとで使い放題だが、たぶん数回行って終わり( ´-`)

 
10 :2019/12/02(月) 07:37:27.79 ID:1ricDnjP0.net
安いから辞めてもいいやってなるんだよ
軽く長期間でなんてのもダメ
ライザップは真逆だから人気がある

 
11 :2019/12/02(月) 07:38:39.20 ID:aWYzpSol0.net
楽しい要素もないと続かない

 
12 :2019/12/02(月) 07:40:13.69 ID:UKbjYsTb0.net
自分の親が登録をした幽霊会員だったけど、自分はせっせと通ってるわ

 
14 :2019/12/02(月) 07:40:57.91 ID:UIjEVeBP0.net
初心者は金払ってトレーナにつかないと駄目
マシンがあっても漫然とやるだけになって、そのうちに飽きる

 
15 :2019/12/02(月) 07:42:03.07 ID:JtjXPY4C0.net
>>1
スポーツジムに通うのメンドクセ
辞めるどころか申し込みすらしてませんが何か?

 
16 :2019/12/02(月) 07:43:08.30 ID:UKbjYsTb0.net
ジムのマシーンをネットで調べ尽くし(海外サイトもチェック)
自分なりのルーティン(月に2−3kg減を目指す。3か月で-6kg)を組んで、
食事内容と回数も見直したら、3か月で-8kg落ちたわ

なかなか食事を考え尽くして、それなりに食事を愉しまないと、無理だねぇ・・
ストレスが多くなるからさ

 
17 :2019/12/02(月) 07:43:56 ID:U7umeR1v0.net
平日休日問わず朝から夕方まで大量発生するババア軍団に嫌気がさして行くのやめたわ

 

21 :2019/12/02(月) 07:44:36 ID:/P1og1i90.net
>>17

ガチ組主体のジムにいけよ

  

69 :2019/12/02(月) 08:04:55.30 ID:U7umeR1v0.net
>>21

正直そこまでガチにやるつもりはなきんだよ

  

28 :2019/12/02(月) 07:46:20.16 ID:jS29fPje0.net
>>17

ババア軍団は派閥があって無駄に戦争してるからな。
スタジオレッスンの場所取りとか。
特にイケメン男子イントラのレッスンはまじで盛ってるからな
こどもおばさんだもの。

  

70 :2019/12/02(月) 08:05:05.96 ID:U7umeR1v0.net
>>28

そう、それそれ

  

41 :2019/12/02(月) 07:52:25.83 ID:W9UGHpm60.net
>>17

ただのババア軍団ならいいけど
宗教で集まっているのもいるし気を付けなはれ

  
18 :2019/12/02(月) 07:44:01 ID:nlqKuewO0.net
道具なんか使わなくても
家で1日1回10分程度の筋トレを長期間やれば成果は自ずとでる
ジムがいかに無駄だってことかがわかるよ

 

24 :2019/12/02(月) 07:45:06.98 ID:afFA+RMG0.net
>>18

図書館に行かないと勉強できない奴もいる

  

40 :2019/12/02(月) 07:52:21.76 ID:1ricDnjP0.net
>>18

家で腕立て伏せ何年も続けるより
ジムでベンチプレス3ヵ月やるほうがはるかに高い成果でるんだから
家で筋トレなんて究極の無駄

  

77 :2019/12/02(月) 08:07:01 ID:IuMUaLSY0.net
>>40

ベンチと可変ダンベルさえあれば
大抵の事は家トレで十分だろ
最悪、ベンチだけあれば腹筋は仕上げられる

ジム行けないと出来ない事って
ペンチプレスとデッドリフトくらいだろ?

  

97 :2019/12/02(月) 08:09:07.34 ID:1ricDnjP0.net
>>77

1万円のベンチと1万円のダンベル買うより
ジムに短期間通ったほうが安くね?

  

113 :2019/12/02(月) 08:12:02.96 ID:IuMUaLSY0.net
>>97

筋トレなんて、ずっと続けるモノだろ
長期的な視点で見れば
いつでも始められる家トレは楽だよ

本気で仕上げるのなら、物足りないが
例えば「腰痛を予防する」とか、その程度の水準の
トレーニングなら家トレで十分

  

104 :2019/12/02(月) 08:10:27.48 ID:emCJ6m/E0.net
>>77

ダンブルベンチで良いし背中はどうとでもなる
高重量を扱えないなら問題はスクワットやね

  

107 :2019/12/02(月) 08:10:55.19 ID:km1zcsBy0.net
>>77
 最悪、ベンチだけあれば腹筋は仕上げられる

意味わからんw

  

127 :2019/12/02(月) 08:14:35.10 ID:IuMUaLSY0.net
>>107

腰痛予防だけなら
レッグレイズと、バックエクステンションだけで
十分、腹直筋と脊柱起立筋を刺激できる

もの足りなければレッグレイズの際に
お尻を限界まで浮かしたり、ドラゴンフラッグをやれば良い

  

86 :2019/12/02(月) 08:08:17.51 ID:km1zcsBy0.net
>>18

地上で30年修行しても結果は出るけど
界王星や精神と時の部屋で修行したほうが効率よくね?
自重トレーニングとダンベルバーベルってそのくらいの差があるで

  
19 :2019/12/02(月) 07:44:01 ID:/P1og1i90.net
スポーツジムは、会員なのにまったく利用しない幽霊会員の収益で成り立ってる

 
20 :2019/12/02(月) 07:44:33 ID:QVp9xpIp0.net
>>1
結局ダラダラやってる奴はすぐ止めるということ
どんな事でも一緒だ

 
22 :2019/12/02(月) 07:44:51.46 ID:DFTYQCpd0.net
ゴリマッチョになりたいならともかく、痩せるだけならランニングで良いじゃん。
玄関がスタートゴールで30分毎日走れば十分だよ

 
23 :2019/12/02(月) 07:44:56.22 ID:23UoCwoK0.net
無理してこなさなきゃと思うからやめてしまう
しんどい時は5分でもいいからちゃっちゃと終わらせてしたという事実だけは残す

 
25 :2019/12/02(月) 07:45:13.06 ID:SbUMH8qJ0.net
車でジム通う愚かさ。
その分歩けよ。走れよ。

 

116 :2019/12/02(月) 08:12:36.93 ID:K+0Db8lH0.net
>>25

これ、よく言われてて半分同意なんだけど、車で動く生活動線上にジムがあるのって長く続く秘訣だと思うんだけどね。
帰りにちょっとした用事も出来るし。
これから車で家族の送り→ジムです

  

124 :2019/12/02(月) 08:13:56.97 ID:8oi/jlbm0.net
>>25

ジムに行ったことない人の戯言
歩くだけで筋肉ついたら苦労しないわ

  
26 :2019/12/02(月) 07:45:19.19 ID:VLn6DZdC0.net
スポーツジムってどんな服着ればいいの?

 

34 :2019/12/02(月) 07:48:01 ID:UKbjYsTb0.net
>>26

普通にTシャツとパンツで良いんだよ

  

126 :2019/12/02(月) 08:14:29.18 ID:eN01pjGQ0.net
>>26

ワークマン

  
27 :2019/12/02(月) 07:45:32.03 ID:0gU3UoJs0.net
ジムなんか無意味
山歩きやサイクリングでもしておけ

 
29 :2019/12/02(月) 07:47:16.42 ID:UKbjYsTb0.net
週3ほど、筋トレで良いらしいよ
それだけで基礎代謝が上がるんだって

後はウオーキングを頑張ったら良いんじゃない?
20分から脂肪燃焼するわけだけれども、早く脂肪燃焼をさせるためにはVAAMとかが良いらしいね

 
30 :2019/12/02(月) 07:47:16.82 ID:5EAG5hnr0.net
この記事のねらいは
利用料を払い続けさせること
どっかの大手ジムが書かせたのでしょう

 
31 :2019/12/02(月) 07:47:25.88 ID:Kq0L0GRV0.net
初心者に多いのだが、毎回全部のマシンをやろうとするのはやめとけ

 

36 :2019/12/02(月) 07:49:37 ID:UKbjYsTb0.net
>>31

全部のマシーンをしたら、大体1時間過ぎるかな・・

でもそれが週に3回なら丁度良いわけでしょう
毎日だと意味が無いわけよ
筋肉が反対に疲弊するからね。2日開けたほうが良いのね
他の日はウォーキングとかね

  

コメント

  1. 匿名 より:

    近所の公営行け。

  2. @ より:

    近所のジムに入会したが変則勤務でなかなかルーティンが作れない
    それでも週3ペースで2年続いてる

  3. 匿名 より:

    ジムで来なくなるやつは目的なくダラダラトレーニングしてるやつが多い気がする。
    それぞれのトレーニング種目にどんな効果があるか、どこに効かせたいか考えながらやるとトレーニングは楽しくなるんだけどな。

  4. 匿名 より:

    うーん筋トレエアプ勢が多すぎて得るものがないまとめだな
    一般の人の知識ってやっぱりこの程度かぁ

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