一瞬で寝れる「連想式睡眠法」がすごい | watch@2ちゃんねる
スポンサーリンク




人気記事(外部)

お勧め記事(外部)

一瞬で寝れる「連想式睡眠法」がすごい

スポンサーリンク

1 :2020/11/22(日) 10:23:17.00 ID:7rkzH03Rd.net

寝れないやつはやってみろ
やり方
1.なにか1つ簡単な単語を思い浮かべる
ex)つくえ
2.一文字目から始まる単語を出来る限り思い浮かべる。そのとき、できるだけ関連性のないものを上げる
ex)つみき、ツーリング、字一色、ツイッター、ツマミ……
3.思い浮かばなくなったら次の文字から始まる単語を思い浮かべる
ex)靴、クラス、クイズ、空気、クズ、クミン……
4.3を繰り返し、最後の文字まで行ったら1からやり直す

これで気づいたら寝てる。

全く関連性のないことばかり考えてると脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して睡眠スイッチを入れるらしい

 




2 :2020/11/22(日) 10:23:49.05 ID:gmvSMR7Ta.net
すばらしいたけ

 
3 :2020/11/22(日) 10:23:59.08 ID:OzHNHqyUp.net
絶対脳味噌フル回転やん

 

5 :2020/11/22(日) 10:24:34.24 ID:7rkzH03Rd.net
>>3

フル回転させててもどうでもいいこと考えてると寝てまうんや

  
4 :2020/11/22(日) 10:24:31.01 ID:MkGmNACM0.net
絶対寝れんやつ

 

6 :2020/11/22(日) 10:24:49.34 ID:7rkzH03Rd.net
>>4

一回やってみろ

  
7 :2020/11/22(日) 10:25:04.99 ID:OndNvcix0.net
字一色ってなんや

 

11 :2020/11/22(日) 10:26:49.74 ID:7rkzH03Rd.net
>>7

字牌だけで手牌作る役満や

  

17 :2020/11/22(日) 10:27:33.13 ID:L8vxWyXR0.net
>>7

字がいっぱいあるんやで

  
8 :2020/11/22(日) 10:25:07.16 ID:MkGmNACM0.net
勉強中眠くなるあれか

 
9 :2020/11/22(日) 10:25:10.53 ID:S4tg5XO5M.net
ひろゆきが言ってた

 
10 :2020/11/22(日) 10:26:05.86 ID:S5i3rKHa0.net
アイマスクして耳栓したらいいぞ

 

18 :2020/11/22(日) 10:27:39.66 ID:7rkzH03Rd.net
>>10

考え事してたら結局寝れんやろ?
これは別のどうでもいいこと考えることで考え事を強制的に遮断する方法や

  

33 :2020/11/22(日) 10:30:45.71 ID:S5i3rKHa0.net
>>18

寝れるぞ
一番の原因は光やから 次に音

  
12 :2020/11/22(日) 10:26:52.72 ID:BFUPXts80.net
しりとりで良くない?

 
13 :2020/11/22(日) 10:26:59.51 ID:4VQBZhkDa.net
ストゼロ飲んでオナニーすればバタンキューなんだ😪

 
14 :2020/11/22(日) 10:27:19.02 ID:JOAv+DR60.net
夜に言えよ馬鹿

 
15 :2020/11/22(日) 10:27:27.33 ID:lh4eqwjt0.net
頭の中で何か考えてたら絶対寝れん

 

24 :2020/11/22(日) 10:28:47.16 ID:7rkzH03Rd.net
>>15

それは関連することどんどん考えてるからや
マジで無関係のこと考えてると寝てまう

  
16 :2020/11/22(日) 10:27:31.92 ID:3f6q3TDA0.net
寝れない人って逆に羨ましい

 
19 :2020/11/22(日) 10:27:43.31 ID:n/Hzmlhyd.net
関連性の無いものは難しいから飛ばしてやってみるわ

 
20 :2020/11/22(日) 10:28:02.68 ID:997LaK4y0.net
ワイもたまにやってるわ
昔寝付き悪かったのが信じられないくらい速攻寝れる

 
21 :2020/11/22(日) 10:28:06.54 ID:20uXrR3Y0.net
エビデンスある?

 

34 :2020/11/22(日) 10:30:51.39 ID:7rkzH03Rd.net
>>21

もともとはカナダの学者が考えた方法らしい
論文とかは知らん

  
22 :2020/11/22(日) 10:28:14.50 ID:32jyh8bpp.net
寝る前はオリジナルストーリーの漫画妄想してる
20年以上続けてるからなかなか壮大な物語になってきた
今はドワーフと結託してある土地の領主に攻め入ってるとこ

 

83 :2020/11/22(日) 10:55:04.54 ID:lWWgLo63d.net
>>22

そういうのって分裂病にならんのか?

  
23 :2020/11/22(日) 10:28:35.22 ID:JOAv+DR60.net
関係ない単語ってのは前のやつと?それとも最初のつくえと?
ツーリングはつみき基準でってこと?

 

28 :2020/11/22(日) 10:29:46.16 ID:7rkzH03Rd.net
>>23

どっちとも関連せんほうがええけどそこまで厳密に考える必要ない

  
25 :2020/11/22(日) 10:28:49.98 ID:xLSDJEE/0.net
これやって6時間経過したわ

 
26 :2020/11/22(日) 10:28:50.63 ID:ZMEeOrnXa.net
変なこと考えて寝れなくなるからそれを邪魔するんか
ええかもしれんな

 
27 :2020/11/22(日) 10:29:27.60 ID:0u7tjEm8M.net
冷えピタおでこに貼ったら何故かよく寝れる

 
29 :2020/11/22(日) 10:30:00.61 ID:674+RSM60.net
まあやってみるわ

 
30 :2020/11/22(日) 10:30:06.42 ID:zkjTTL0oa.net
マジレスするとアロマしろ
匂いに集中してればいつの間にか寝てる
余計なこと考える奴はクラシックを小さめの音でかけとけ

 

39 :2020/11/22(日) 10:32:06.72 ID:7rkzH03Rd.net
>>30

それでもええかも知れんけど準備に手間かかるやろ

  

46 :2020/11/22(日) 10:34:41.64 ID:zkjTTL0oa.net
>>39

寝つき悪くて生活リズム崩れてる奴は手間惜しまずやった方がいい
特に週明け前日にこれやると月曜朝からめっちゃ良い気分になるからおすすめや

  
31 :2020/11/22(日) 10:30:09.01 ID:sRVlgT580.net
科学動画を耳元で流すだけでええぞ
量子の話とか意味不明過ぎてすぐ眠れる

 
32 :2020/11/22(日) 10:30:23.02 ID:CTVic0MSa.net
はぇ〜

 
35 :2020/11/22(日) 10:31:16.21 ID:3lKqq5OH0.net
一瞬(一時間ぐらい)

 
36 :2020/11/22(日) 10:31:18.89 ID:B4FgpOfoa.net
エッチなこと考えたほうがええで

 

38 :2020/11/22(日) 10:31:36.20 ID:7rkzH03Rd.net
>>36

エッチなこと考えてたらねれんやろ?

  

41 :2020/11/22(日) 10:32:48.85 ID:S5i3rKHa0.net
>>38

むしろ寝た時夢でセックスできる確率あがるからやったほうがいい

  

49 :2020/11/22(日) 10:35:26.75 ID:7rkzH03Rd.net
>>41

夢でセックスしたいか?

  
37 :2020/11/22(日) 10:31:30.82 ID:3ILGV/Lx0.net
よさそう

 
40 :2020/11/22(日) 10:32:25.66 ID:uOYcKr9L0.net
寝れなくて悩んでるとか考えられん
横になったら1分もかからない

 
42 :2020/11/22(日) 10:33:12.44 ID:hkHVnu8qa.net
寝付きやすい妄想ってあるよな
なんか知らんけどガンダムVSシリーズのオリジナル機体考えてると気付いたら寝てるわ

 
43 :2020/11/22(日) 10:33:17.07 ID:cQuhujJ8d.net
別に寝なくてもよくね?

 
44 :2020/11/22(日) 10:33:27.97 ID:G9PODakN0.net
考え事してると寝れないってのは正確じゃないよな
考え事の中に不安や焦りがあると寝れない
だからどうでもいいことだったら考えてもいい

 
45 :2020/11/22(日) 10:34:30.86 ID:E13b5exU0.net
体を浮かせるような想像をするとふわっと寝られるで

 
47 :2020/11/22(日) 10:34:53.63 ID:FReXbWRO0.net
キリストみたいなポーズすると寝れるで

 
48 :2020/11/22(日) 10:35:02.27 ID:d43RmEAI0.net
ワイは旅行とかの妄想すると眠れる

 
50 :2020/11/22(日) 10:36:04.90 ID:LAAeQmrP0.net
ワイは架空の野球選手で無双する想像をしてると寝る

 
51 :2020/11/22(日) 10:36:07.50 ID:7ygBZfPNM.net
今から試すは嘘やったら許さん

 
52 :2020/11/22(日) 10:36:51.14 ID:U8wEZvlp0.net
わぃはいつもやりかけのゲームのこと考えてるわ

防衛は……スパイクを減らしてタレット増やすか……スパイクの設置はマンパワーの消費が激しいからな
生産は……ある程度設備が整ってきたので縮小する……マンパワーの確保が最優先だからな

そういう考え事も無くなった時何も考えられなくなるから寝るしかない

 
53 :2020/11/22(日) 10:37:00.18 ID:0+o43QYM0.net
気づいたら寝てる以外の寝方ってあるか?

 
54 :2020/11/22(日) 10:37:00.78 ID:bGqAI+sl0.net
歌詞覚えてない歌の歌詞考えてるといつの間にか寝てる

 
55 :2020/11/22(日) 10:37:49.30 ID:HywJc43B0.net
一番あかんやつやん
ワイは考えるから眠れないって結論に至ったぞ
だからエロいこと妄想するのに切り替えたらイケたぞ
ただしチンポギンギンになるようなら抜いて寝ろ

 

60 :2020/11/22(日) 10:39:13.76 ID:7rkzH03Rd.net
>>55

考えないってのが難しいからどうでもいいこと考えて脳を騙すんやで

  
56 :2020/11/22(日) 10:38:05.21 ID:qXjT/Y000.net
マインドシャッフルというのがあってだな

 
57 :2020/11/22(日) 10:38:10.88 ID:7rkzH03Rd.net
まあタダやし準備するもんもないから寝れないやつはとりあえず今晩からやってみろ

 

65 :2020/11/22(日) 10:42:09.46 ID:cQuhujJ8d.net
>>57

やだ

  
58 :2020/11/22(日) 10:38:12.13 ID:vOPnNKFa0.net
本の内容を頭で復唱すると眠れる

 
59 :2020/11/22(日) 10:38:44.70 ID:iuumhnR9H.net
一人マジカルバナナやってた方が速そう

 
61 :2020/11/22(日) 10:39:20.86 ID:RmlIMaKI0.net
考えるのやめれば寝れるやろ

 
62 :2020/11/22(日) 10:39:43.26 ID:U8wEZvlp0.net
あとアニメのレビューとかする

イレイナさんってアレで20歳以上とかきつすぎんだろ・・・とか
神様はもうだめだな・・・終わりすぎてるとか

考えてたら普通に寝られるわ

 
63 :2020/11/22(日) 10:40:19.42 ID:Wvnzv7h/0.net
うんこ
だと ん がンジャメナしか出てこないじゃん

 

68 :2020/11/22(日) 10:45:18.55 ID:7rkzH03Rd.net
>>63

こにいけや

  
64 :2020/11/22(日) 10:41:42.87 ID:k8LsXQy70.net
ワイは添い寝ボイスとか耳かきボイス聴きながら寝とるわ

 
66 :2020/11/22(日) 10:43:00.88 ID:Ach3kTD10.net
ホエーやってみるわ

 
67 :2020/11/22(日) 10:43:49.48 ID:TxsxO4Mx0.net
一瞬で眠れるようになるとほんまストレスなくなるのにな

 
69 :2020/11/22(日) 10:45:27.47 ID:AU1c9/ehr.net
寝る前の時間が1番楽しいのにそれを邪魔するとかバカかよ

 
70 :2020/11/22(日) 10:45:38.95 ID:uY6LBu7A0.net
呼吸法とかこういうのも試してみたけど、無意識でできるようにならんと難しい
自分はラジオを極小音で流して人の声聞きながら寝てたな

 
71 :2020/11/22(日) 10:46:31.88 ID:cndP3cJ+0.net
ドカ食い気絶でええやん

 
72 :2020/11/22(日) 10:46:47.78 ID:uH8DcrMy0.net
実際眠い時の思考回路ってこんなんだよな
途中から何考えてたのかわからなくなる

 
73 :2020/11/22(日) 10:47:27.38 ID:cndP3cJ+0.net
ジョジョボケ6部読むとすぐ眠くなる
1話読めない 

 
74 :2020/11/22(日) 10:49:06.92 ID:ovP9Ao4F0.net
サイレースでいいよね

 
75 :2020/11/22(日) 10:49:07.09 ID:VPhJ2Y/p0.net
目を瞑りながら天井の一点に集中するとすぐ寝れるぞ

 
76 :2020/11/22(日) 10:51:20.61 ID:cN2u19qr0.net
普通羊数えるよね
毎日10万匹も数えたら寝てるよ

 
77 :2020/11/22(日) 10:51:50.75 ID:+ikS8p8G0.net
酢まくら試せってよくJではみるけど?

 
78 :2020/11/22(日) 10:52:47.27 ID:fCPKO5fH0.net
biim兄貴のRTAを見ながら寝る

 
79 :2020/11/22(日) 10:53:44.68 ID:eIJYBnwL0.net
羊が一匹は理に適ってた……?

 
80 :2020/11/22(日) 10:54:34.36 ID:NmtY/eaWd.net
全然関連性のないこと考えるとすぐ寝れるしやってるわ

 
81 :2020/11/22(日) 10:54:47.40 ID:MZu2/W4+a.net
そんなことせんでも酒飲めばぐっすりやぞ

 
82 :2020/11/22(日) 10:54:47.93 ID:RxN0wfgv0.net
やり方覚えられないンノ

 
84 :2020/11/22(日) 10:55:37.31 ID:ojhRW5Zua.net
眠れるとは思えんな
じゃあ「うなぎ」でやるで
うみ、宇治、ウンナン、馬、ぐがー…zzz

 

コメント

  1. 匿名 より:

    想像の中だけでイラスト描いてるとすぐ寝れる
    文字より抽象的だから変に意識覚醒しないと思う

  2. 匿名 より:

    >脳が「どうでもいいこと考えてるし寝ていい時だな」って判断して
     
    脳のこういうとこ、かわいい。

  3. 匿名 より:

    寝落ちするまで射精してれば気絶したように寝れるだろ?大体2回くらいでフルチンのまま寝てるわ

  4. 匿名 より:

    眠れないときはしりとりとかマジカルバナナとかやってた
    しりとりも4文字限定とかカタカナ限定とかやると眠りやすい気もする

  5. 匿名 より:

    頭の中で、「つかれた、つかれた、つかれた…」「しんどい、しんどい、しんどい…」「やりたくない、やりたくない、やりたくない…」ってひたすら唱えてるといつのまにか眠れることに最近気づいた
    理屈は一緒かもしれない

  6. 匿名 より:

    夢を見ている状態だと錯覚させるんかな

スポンサーリンク




WP Twitter Auto Publish Powered By : XYZScripts.com
タイトルとURLをコピーしました