体鍛えるのってジムがやっぱええの? – watch@2ちゃんねる
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体鍛えるのってジムがやっぱええの?

1:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:15:55 ID:x3j

どうなの?


2:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:17:00 ID:7I1

結局効率がエエんよ ジムで鍛えたほうが

3:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:18:26 ID:x3j

>>2
トレーニング器具とかの使い方まったくわからんし
休みの日に行けるかなってかんじなんだけど
ジムのほうがいいんかな

 

4:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:21:03 ID:7I1

>>3
器具の使い方は教えてくれるけど、フォームとかはアルバイトの兄ちゃんとか大手は多いから
パーソナルトレーナーに教わったほうが速い

 


6:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:25:37 ID:7I1

いろいろめんどみてくれるのはゴールドジムがオススメや
パーソナルトレーナーも最初の数回付いてもらってフォームを
マスターするんや 後はそのままそこで鍛えてもいいし家で
ダンベルとベンチ揃えればエエ プロテインも忘れずに。

7:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:26:15 ID:x3j

>>6
お高いんでしょう?

 
8:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:26:53 ID:7I1

ゴールドは月1万ちょっとやった気がするで

9:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:28:54 ID:x3j

>>8
やすぅ!
埼玉の探してみよ

 
10:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:29:42 ID:7I1

今思いつくのは大宮、所沢やな

11:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:30:30 ID:x3j

>>10
24時間なんですか?

 
12:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:30:54 ID:7I1

大宮は24やで たしか


13:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:31:21 ID:Y8J

やはり市営ジムが最高やで
口うるさいジッジバッバにいかついマッチョ達がマシンを占領してるで


14:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:31:32 ID:qO9

ワイの行ってる地方ジムでも月9000くらいで使い放題やな


15:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:33:03 ID:x3j

市営ジムってさのホームページとかで探すんかな

17:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:33:46 ID:Y8J

>>15
市役所のホームページに載ってたりするで

 

18:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:33:52 ID:7I1

>>15
https://www.asreet.com/saitama/

 
16:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:33:24 ID:Jhy

ジムの真の利点は人の目がある事やと思う

21:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:41:37 ID:x3j

>>16
人の目かー

 

22:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:42:30 ID:Jhy

>>21
割とマジで
家で一人でやるのとはモチベーションがだいぶ違う

 

23:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:45:12 ID:x3j

>>22
家でやろうとしても長続きしないからなー
ダンベル買ったけどやってないや‥

 

26:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:49:35 ID:ssz

>>23
ゴールドジム行こうや

 

28:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:49:54 ID:ssz

>>21
可愛い子多いぞ~

 
19:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:34:33 ID:ONu

ワイホモ、ビュッフェ感覚でジムを満喫


20:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:35:13 ID:x3j

おおありがたい


24:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:48:15 ID:7I1

コナスポならお風呂完備してるとこあるで
トレーニング後 最高やで

25:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:49:03 ID:mxL

>>24
ワイはジムのフロで水虫もらったからジムのシャワーにいい思い出ない

 
27:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:49:48 ID:x3j

体鍛えたら女の子にモテるっていう下心満載な理由ですまんな

32:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:50:58 ID:mxL

>>27
女にもてたいならセントラルとかコナミとかの軽い雰囲気のとこがベストやぞ
ゴールドジムはマッチョが偉いみたいな空気あるからモテなくなる

 

35:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:53:06 ID:x3j

>>32
道歩いてる女の子かわいいなぁ
けどワイ顔あかんし
せめて筋肉ついてたら

 

36:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:53:44 ID:ssz

>>35
ごっつエロい格好しとるだで

 
29:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:50:12 ID:DRx

ヒョロガリが行ったら目立ちそう

31:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:50:52 ID:x3j

>>29
くそデブだからヘーキヘーキ

 
33:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)21:51:10 ID:7I1

ゴールドは意識高いトレーニーが多いからオススメ


43:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:02:20 ID:DjZ

どこまで体動かせるんや?

45:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:03:40 ID:x3j

>>43
痛いのは腰ぐらいやなぁ
ただ、運動は高校以来してないな

 
44:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:03:22 ID:G43

女子高の体育館でええんやないか

46:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:03:57 ID:x3j

>>44
顔が犯罪者から捕まっちゃう

 
47:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:04:11 ID:IgB

ジムなんか近くに無いし
ジムは甘え

48:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:05:28 ID:x3j

>>47
家のすぐ近くにあるなぁ

 
49:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:06:09 ID:qO9

鍛えたらモテるぞ
ソースはワイ

50:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:06:25 ID:mxL

>>49
ソースがゴミすぎ定期

 

58:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:14:31 ID:qO9

>>50
せやね
顔だけでモテてたから筋トレはおまけでしかないンゴ

 
51:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:06:56 ID:x3j

仕事のストレス解消が食うことしかなくて15キロは太ったと思う


52:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:09:06 ID:Y8J

筋トレにハマりすぎると筋トレ依存症になるで

53:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:09:41 ID:x3j

>>52
からだにわるいの?

 

54:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:10:13 ID:Y8J

>>53
筋トレしないと精神的に不安定になるんや

 

56:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:10:47 ID:x3j

>>54
なるほどぉ

 
55:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:10:22 ID:7I1

あくまで食事制限とセット  初心者は筋トレ3 食事7でええ

57:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:11:23 ID:mxL

>>55
まワ晒
初心者のころ食事ロクに変えずにトレーニングしてたら確かに記録伸びて筋肉も増えたけど脂肪も増えたわ

 
59:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:15:17 ID:LG4

筋トレで得れる一番大きいものは自信
女の子とも積極的に話せる


60:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:15:38 ID:ra9

まずはBIG3って言われてるトレーニングと懸垂のフォームを覚えるんやで
そして何より継続が大事や

61:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:16:11 ID:x3j

>>60
懸垂かー

 

62:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:16:15 ID:LG4

>>60
まずはマシンやろ
怪我のリスク少ないし座って起動に沿ってやるだけでいい

 

65:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:17:49 ID:ra9

>>62
確かにトレーナーいないとこでやるならそっちのがええな

 

66:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:18:49 ID:LG4

>>65
せや
トレーナーおるならいきなりフリーウェイトでええと思うわ

 
63:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:16:32 ID:qO9

ディップスも


64:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:17:18 ID:LG4

マシンでビッグ3の真似事しながらフォーム覚えたらいい


67:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:19:11 ID:mxL

そもそもパーソナルトレーナーつけるコースじゃないとトレーナーつかなくね?

69:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:20:12 ID:LG4

>>67
知らんワイは高校の部活でトレーナーおってそこで大抵学んだし

 

72:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:22:24 ID:qO9

>>67
小さい所ならトレーニングルームにトレーナー常駐してて追加料金なしで指導してくれるで

 

73:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:23:10 ID:mxL

>>72
はえ~そうなんか
初めて使う人に教えてくれるだけのスタッフがいるとこしか知らんかったわ
個人経営のジムとかならそういう人もおるんかな

 
68:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:20:00 ID:7I1

三土手先生のジムオススメ ぺーこにも会えるし


70:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:20:22 ID:76y

ジムっていうのは体鍛えるしかない環境に自分を放り込んで鍛えるだけだから
本当に鍛えたい意思があればジムなんかいらない

71:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:21:26 ID:LG4

>>70
これはエアプ

 

75:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:23:25 ID:76y

>>71
トレーナーなんて付けてるやつのが少数派だわ

 

77:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:23:59 ID:LG4

>>75
いきなりトレーナーの話になってて草

 
74:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:23:23 ID:IgB

基礎体力なら自重で十分やしむしろ向いてるからなあ
器具は色々有ったほうがええけど


76:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:23:44 ID:IgB

マッチョ化を目指すならジム行ったほうがええな


78:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:24:05 ID:ra9

ワイも場所さえあれば自宅にパワーラック欲しいんやけどなぁ

80:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:24:47 ID:LG4

>>78
ワイも贅沢言わんしパワーラックと1~50kgのダンベルセットとケーブルクロスオーバーほしいわ

 

82:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:25:54 ID:ra9

>>80
贅沢定期

 

83:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:26:24 ID:mxL

>>80
市民体育館のジムにケーブルなくてかなりほしいわ

 

84:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:27:15 ID:LG4

>>83
ジムなのにケーブルないのはしんどいなぁ
まあ市営やししゃーないな

 

86:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:27:55 ID:mxL

>>84
安いし狭いししゃーないけどな
ケーブルないとバリエーション変えられんからキツイ

 

88:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:29:22 ID:LG4

>>86
せやな
あと個人的に肩のメニューはケーブルほしいかなぁ
ケーブルは最後まで負荷が抜けないし

 
79:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:24:38 ID:7I1

むしろ東京ではパーソナルトレーナー付きのジムが繁盛してるんだよなー

81:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:25:12 ID:LG4

>>79
みんなパーソナルしてるよなー都市部

 
85:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:27:23 ID:7I1

お金かけないならダンベルとベンチ2~3万で揃えて
ヨウツベでかとちゃんのフォーム真似ればいいんやで

87:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:28:51 ID:LG4

>>85
ぐうエアプで草

 

89:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:29:28 ID:mxL

>>85
ダンベルだけで2~3万するぞ
ベンチは5万近い

 
90:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:30:14 ID:LG4

本当に金かけないならまず買うのはチンスタと腹筋ローラーとプッシュアップバーやろ


91:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:30:20 ID:8dt

可変ダンベルならそんなにかからんやろ

93:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:30:45 ID:LG4

>>91
インクラインベンチでもう2、3万するな

 

98:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:31:55 ID:qO9

>>93
これ
自宅トレならフラットやなくインクラインのほうがええし初期投資はまあかかる

 

100:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:32:31 ID:mxL

>>98
しかもインクラインはケチったら死ぬからな

 

94:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:31:11 ID:mxL

>>91
可変ダンベルのほうが高い気がしたけど…

 

96:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:31:39 ID:8dt

>>94
せいぜい1万やぞ
コンクリートで良いならもっと安い

 
92:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:30:40 ID:7I1

アホか ベンチなんて6,000円ぐらいで買えるわ
ダンベルいれてもそんなせんわ

95:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:31:24 ID:LG4

>>92
ハラデイ

 
97:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:31:48 ID:LG4

まずベンチ買うとかいう謎の言葉なんなんや


99:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:32:27 ID:LG4

ベンチ台買うのがまずコスパ悪いわ
それならパワーラックやろ


101:名無しさん@おーぷん 2018/04/21(土)22:32:57 ID:8GR

本当に筋肉ないなら何しても筋肉つくし最初はアプリかなんか使って家でもええんやない
運動音痴とかデブやとちょっと危ないけど


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コメント

  1. 1 :watch@名無しさん : 投稿日:2018/04/22(日) 05:53:59 ID:k0Nzg5MDU

    遠出可能なチャリを買って、移動手段をチャリに置き換えるようにする
    雨が降ったらチャリには乗らず、雨天時の徒歩を快適にできるようなおしゃれな雨用靴、レインコート、傘に凝ってみる

  2. 2 :watch@名無しさん : 投稿日:2018/04/22(日) 07:08:00 ID:I0MTM3NTc

    田舎だとジム遠いからなあ。ジム通うだけで十分運動だわあ。

  3. 3 :watch@名無しさん : 投稿日:2018/04/22(日) 07:34:09 ID:c0NTY5OTQ

    ジムなんざ必要ない。工夫すればかなりの高負荷をかけられる
    ジム通いしてる奴は半年以内に7割以上が通わなくなるってデータがあったし、モチベーション云々に関しても意味はない。ジムに行かなきゃ筋トレできないような奴はどっちみち通わなくなる

  4. 4 :watch@名無しさん : 投稿日:2018/04/22(日) 08:03:43 ID:c0OTEzODk

    最初はベンチと30kg×2のダンベル買って自宅トレ、そのうち物足りなくなってきたらジムがええで
    60kgダンベルプレスが物足りなくなる頃にはジム行かないと部分的に鍛える事が難しくなるからね

  5. 5 :watch@名無しさん : 投稿日:2018/04/22(日) 08:20:04 ID:IwNjY3NTc

    やる気さえあればどこだろうと変わらん
    ホームジムでもすごいやつはいくらでもおる

  6. 6 :watch@名無しさん : 投稿日:2018/04/22(日) 09:07:30 ID:I5NTg3MjA

    自宅でトレーニングする場合
    まず、腕立て伏せ、腹筋、背筋を鍛える事
    キレイなフォームで100回できたなら
    アレー、ダンベルに移行する事
    いきなりその類いをやっても筋肉が
    ついてないからフォームが崩れて
    かえって体を痛めてしまうからね。
    まあトレーナーが居たら別だけど

  7. 7 :watch@名無しさん : 投稿日:2018/04/22(日) 09:23:59 ID:EzMzAxMzY

    自宅トレならダンベルとインクラインベンチが欲しいところよね。普通にベンチとしても使えるし胸筋の上部は鍛えて行くと物足りなさを感じるからベンチ買うならいっそインクラインベンチを買うべき。デッドリフトも回数こなせば30×2でも充分筋肉痛になるよ。なので自宅トレはじめるならインクラインベンチ、重さ変えれるダンベル×2を!

  8. 8 :watch@名無しさん : 投稿日:2018/04/22(日) 09:46:04 ID:AxMDI1Mzc

    暖かくなってきたからジム混むなあ

  9. 9 :watch@名無しさん : 投稿日:2018/04/22(日) 15:56:05 ID:M0NzkyNDE

    ボディビルダーにでもなりたいのかよ?w

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