スクワット「全身鍛えられます　痩せます」←天下取れない理由ｗｗｗｗｗｗｗ

 
2 ：2021/04/29(木) 17:06:17.82 ID:Qat1rJXu0NIKU.net
キツインゴ

 
3 ：2021/04/29(木) 17:06:37.49 ID:xz4a0oDgpNIKU.net
大胸筋が鍛えられないから

4 ：2021/04/29(木) 17:06:59.63 ID:xwZGT18A0NIKU.net
おしりがおっきくなっちゃうから

  
5 ：2021/04/29(木) 17:07:06.74 ID:5wbBeVrn0NIKU.net
膝痛めます

 
6 ：2021/04/29(木) 17:07:07.58 ID:5g/a9ZNc0NIKU.net
きつい

 
7 ：2021/04/29(木) 17:07:18.40 ID:xA74oEzB0NIKU.net
絶対腰痛めるからスクワットやめた

 
8 ：2021/04/29(木) 17:07:22.23 ID:0cVO+V1UxNIKU.net
ひざぶっ壊れる

 
10 ：2021/04/29(木) 17:07:58.58 ID:yB5l/JjU0NIKU.net
腰と膝、破壊します

 
11 ：2021/04/29(木) 17:08:39.01 ID:dYwLJXNp0NIKU.net
やってる感あって好き

 
12 ：2021/04/29(木) 17:08:40.03 ID:tP3weY2J0NIKU.net
スクワットでどうやって痩せるんやｗ

  
13 ：2021/04/29(木) 17:08:41.72 ID:7V2NUeWA0NIKU.net
天下取ってるだろ
むしろジムのマッチョは首の筋肉を鍛えない理由がわからない
腕や足と違って一年中晒される部位だし見た目もマッチョ感出るのに

 
14 ：2021/04/29(木) 17:08:49.21 ID:xSvWNqGv0NIKU.net
脚トレは失神するほどキツイから

 
15 ：2021/04/29(木) 17:09:18.95 ID:VzZplsGJMNIKU.net
わいも最初膝が痛むようになってフォーム修正に半年ぐらいかかったわ
股関節からしゃがむのがポイントやったわ

 
16 ：2021/04/29(木) 17:09:40.40 ID:zEjjWeCwpNIKU.net
腹筋のほうが効率いいから、ね？ｗ

 
17 ：2021/04/29(木) 17:09:41.09 ID:TAHBJWMz0NIKU.net
顔痩せするのはどうやるんや

  
18 ：2021/04/29(木) 17:09:43.07 ID:U1ysovrB0NIKU.net
脚がブクブク太ったわ

 
20 ：2021/04/29(木) 17:09:49.20 ID:SuhtVm/R0NIKU.net
あんなモン拷問や

 
22 ：2021/04/29(木) 17:10:26.01 ID:qNOJGMCDaNIKU.net
膝が死にそうで怖い

 
23 ：2021/04/29(木) 17:10:32.80 ID:5hB9Wvc50NIKU.net
天下取ってるぞ
スクワットと懸垂やってりゃ健康体になれる

 
25 ：2021/04/29(木) 17:10:43.57 ID:rf0xlqWJ0NIKU.net
首鍛えたら左右差ヤバい
どんなメニューやればええんや？

  
26 ：2021/04/29(木) 17:10:53.40 ID:LMfHZwHh0NIKU.net
足を悪くすると一気に老け込みます
関節は消耗品です
これでやるやつおる？

  
28 ：2021/04/29(木) 17:11:05.24 ID:0d6kDYvv0NIKU.net
腰痛い

 
29 ：2021/04/29(木) 17:11:10.48 ID:zZWCt3100NIKU.net
膝壊して１年無駄にする

 
34 ：2021/04/29(木) 17:11:34.97 ID:sOWpFsLI0NIKU.net
なんでバンザイするだけでキツさ倍増するんや

 
35 ：2021/04/29(木) 17:11:40.98 ID:cHeAZ/hE0NIKU.net
吐きそうになるやん

 
37 ：2021/04/29(木) 17:12:09.80 ID:Di05vKpa0NIKU.net
有酸素運動しないと痩せないぞ

 
38 ：2021/04/29(木) 17:12:33.72 ID:xTsTyE1a0NIKU.net
脚はほんまきついんやが
バイクで痙攣してる奴おるやん

 
40 ：2021/04/29(木) 17:12:51.65 ID:cGRH/32baNIKU.net
いやもう十分天下とっとるやん

 
41 ：2021/04/29(木) 17:12:59.30 ID:JxQOqgODaNIKU.net
だって膝痛いやん

 
46 ：2021/04/29(木) 17:14:19.40 ID:6MarIzrLMNIKU.net
疲れること何でしてんだろと思ったからやめた

 
50 ：2021/04/29(木) 17:14:39.30 ID:5jEH1SwL0NIKU.net
股関節からしゃがみ込めば膝が痛くなるわけないんだよ

  
51 ：2021/04/29(木) 17:14:47.71 ID:p9s/DL2z0NIKU.net
ワイ、ショルダースタンドで苦戦

 
52 ：2021/04/29(木) 17:14:48.44 ID:MdXlUpY/0NIKU.net
小中高は知らんけど大学のスポーツ選手はベンチスクワットめちゃくちゃやるよな
野球もバレーもラグビーも
バスケとサッカーはやるのか知らんけど

  
53 ：2021/04/29(木) 17:14:51.72 ID:VjVMpIUc0NIKU.net
バーピージャンプやぞ

 
54 ：2021/04/29(木) 17:14:54.52 ID:E4Uo+WcrHNIKU.net
ワイ9年かかってやっとビッグ3合計400超えたんやが600とか無理やろ

 
56 ：2021/04/29(木) 17:15:09.41 ID:mB5VMjnQaNIKU.net
バックランジとスクワットばっかやってた頃膝ぶっ壊れたからジョギングしかしてない

 
57 ：2021/04/29(木) 17:15:23.60 ID:LyJtOceu0NIKU.net
ヘルニアやねん

 
58 ：2021/04/29(木) 17:15:25.39 ID:vLGwZ38n0NIKU.net
アシスト片足できるようになってきた

 
59 ：2021/04/29(木) 17:15:27.47 ID:B+iVrTGS0NIKU.net
スクワットってキツいキツいいうけど言うほどか？
なんか体育とかやとヒョイヒョイやってみんなさっさと動いてるんだが？

 
60 ：2021/04/29(木) 17:15:28.18 ID:x5GmY3uvdNIKU.net
しんどくてやりたくないから

 
61 ：2021/04/29(木) 17:15:29.27 ID:ShFmrfNh0NIKU.net
膝のことを考えたら砂場の上で縄跳びした方がいい

  
62 ：2021/04/29(木) 17:15:31.80 ID:cGRH/32baNIKU.net
Traps workout
でググるんやで

 
63 ：2021/04/29(木) 17:15:34.50 ID:NluLpD7IrNIKU.net
腰こわれるか？

 
64 ：2021/04/29(木) 17:15:39.07 ID:Fq9KMQ8k0NIKU.net
フルスクワットは良いよな
膝痛めそうやけど

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