1: フェイスクラッシャー(東日本) 2014/01/29(水) 07:32:16.43 ID:xHk+w/6V0
■1：トクホ飲料
管理栄養士の高橋さんが、一番に警鐘を鳴らすのが“トクホ飲料”です。「特定保健用食品（トクホ）を 飲んでいれば痩せる」「健康的だから少し高くてもいい」と思っている方も多いと思いますが、 これはとんでもない落とし穴だそう。トクホと名のつくドリンクが増えてきた中で、一番分かりやすい例として、 トクホのコーラがあります。なぜ、コーラなのにトクホと謳えるのかというと、難消化デキストリンという成分に脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるという機能があるため、これを使用したコーラが「脂肪の吸収を抑える」と謳って、トクホになっている訳です。
これを、「コーラを飲んだら脂肪吸収が抑えられる？」と思わせるところが罠なのですが、冷静に考えればおかしいことに気がつくはずです。これらの成分が入っていることは事実ですが、絶対的な砂糖の量が多いため、 トクホコーラを飲んで脂肪吸収を抑える以前に、糖分の摂りすぎになることは明らかなのです。
■2：100%ジュース
「100%のジュースには、砂糖や添加物の表示がないのでさほど悪くないのでは？」と思われがちですが、 高橋さんによるとこれもNGドリンクとのこと。
果物に含まれる糖分は“果糖（フルクトース）”と言うのですが、実は砂糖よりも早くカラダに吸収されます。
果物から摂る場合は繊維やビタミン・ミネラル、酵素なども一緒に摂れるので吸収を穏やかにしてくれますが、 これをジュースという形で摂ると、繊維がないため糖分がすぐにカラダに吸収されてしまいます。
■3：スポーツドリンク
ポカリスエットやアクエリアス、最近はゼロカロリーも出ていますが、これらの原材料を観てみると表示の一番始めは、“砂糖・高果糖液糖・果糖”となっています。つまり、どのドリンクにも一番多く含まれるのは“砂糖”なんです。
■4：カロリーオフ、カロリーゼロ飲料
カロリーオフやゼロと謳っている商品には、砂糖の代わりに人工甘味料が大量に使われています。
http://news.ameba.jp/20140128-240/
3: 頭突き(WiMAX) 2014/01/29(水) 07:34:07.33 ID:mAJq0l790
人口甘味料よりは砂糖のがまし
>>3
ところが大抵のジュースに入ってんだよな。成分表見て避けてるけど。
4: ミラノ作 どどんスズスロウン(京都府) 2014/01/29(水) 07:34:09.86 ID:908C9MVl0
こういう奴に限って早死するんだよな
6: バズソーキック(東京都) 2014/01/29(水) 07:34:19.09 ID:Cjwiupxp0
＞絶対的な砂糖の量が多いため
トクホコーラはノンシュガーじゃないんですか？
8: ときめきメモリアル(WiMAX) 2014/01/29(水) 07:35:23.89 ID:z7d2jWSV0
リンゴとバナナと牛乳を
ミキサーにかけて飲んでる
体調がいい
9: ハイキック(関東・甲信越) 2014/01/29(水) 07:35:40.71 ID:i14tEVY+O
じゃあ何飲めばいいの？
>>9
水
それも水道水が1番
>>9
水道水
天然水とかはダメだぞ。
10: ミドルキック(東京都) 2014/01/29(水) 07:35:39.78 ID:Cqr0IFT90
砂糖嫌いなだけじゃねーか
11: ダブルニードロップ(やわらか銀行) 2014/01/29(水) 07:35:49.01 ID:8Z9YYzPqP
医者にポカリやアクエリは肝臓だか腎臓だかが逝くって聞いた
>>11
俺は尿道結石のときにガンガン飲めと言われたが
>>21
嘘つけｗ
水飲んで歩くか飛び跳ねるか縄跳びって言ってたぞｗｗｗ
12: オリンピック予選スラム(dion軍) 2014/01/29(水) 07:35:53.06 ID:fwQ58otW0
果物好きのばあちゃんが糖尿病で苦しんでるの見るとねぇ
13: バズソーキック(dion軍) 2014/01/29(水) 07:37:08.90 ID:XhzoOd3r0
トクホ飲料とひとくくりにしておきながら、なんで訴える危険性はコーラの砂糖の話なの？
14: 雪崩式ブレーンバスター(dion軍) 2014/01/29(水) 07:37:13.02 ID:rEGwV/Ma0
薬剤師だけど、繊維が入っていないジュースはゴミだし、
スポーツドリンクは、2～3倍希釈にしてる。
ニンジン入りの野菜ジュースは、ビタミンの吸収を阻害する物質が入ってるから意味ない。
15: 逆落とし(東京都) 2014/01/29(水) 07:37:32.67 ID:lI1dKjCe0
トクホはほんとバカみたい
デブほどトクホマーク選ぶ
>>15
そりゃそうだろ。
病人ほど薬を飲む。当たり前
16: キングコングラリアット(沖縄県) 2014/01/29(水) 07:37:39.60 ID:1DBoTl6l0
ほんとに絶対飲まないの？
大袈裟に言ってるだけだよね？
17: リバースネックブリーカー(dion軍) 2014/01/29(水) 07:38:00.07 ID:ViBCJnxS0
知ってる事ばかりだし、適度な糖分は別にいいだろ。
フルーツジュースの事は余計だわ。
19: サソリ固め(東京都) 2014/01/29(水) 07:38:25.90 ID:/f+E6Aiy0
砂糖の無い人生など考えられん
20: リキラリアット(SB-iPhone) 2014/01/29(水) 07:38:55.17 ID:yYNB7SBcP
ん？
トクホとかは砂糖じゃなくて人工甘味料じゃねーか？
なにいってんのこの人
>>20
だよね
ロクに調べてもない奴が批判してるだけだわ
22: ダブルニードロップ(やわらか銀行) 2014/01/29(水) 07:40:15.11 ID:24X612AUP
この記事も、高橋って奴もグダグダじゃねえか…
クレーム入れてえレベルだわ。
23: ドラゴンスープレックス(兵庫県) 2014/01/29(水) 07:40:41.89 ID:Cw0enCVu0
緑茶しかないか。
24: ドラゴンスクリュー(dion軍) 2014/01/29(水) 07:40:57.43 ID:cXnADPGa0
メッツコーラに砂糖は入ってないのだが
難消化性デキストリン、カラメル色素、香料、酸味料、
甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、
グルコン酸Ca、カフェイン
>>24
香料や酸味料は成分表示ではなく一括表示が許されているのに、
なぜ甘味料は用途表示と成分名の併記が義務付けられているか？
・・・を考えれば人口甘味料の問題性がわかる
27: ネックハンギングツリー(茨城県) 2014/01/29(水) 07:42:35.22 ID:G/WpST/m0
何を飲まないかじゃなくて何を飲むのか教えろよ
28:ｷｬｯﾄ☆ふわ丸 ◆h..u..wa.. (やわらか銀行) 2014/01/29(水) 07:42:51.52 ID:LLx3Dz9aP
水か緑茶ぐらいしか飲むものなくなりそうだな
気にしすぎると人生の楽しみがなくなるﾖ
カロリーオフな飲み物食い物に関しては同意。クソ不味い
35: リバースパワースラム(群馬県) 2014/01/29(水) 07:44:23.48 ID:249Xr+aE0
甘いものを飲む癖をつけるとデブ舌になる。
それが怖い。
37: フライングニールキック(東京都) 2014/01/29(水) 07:45:32.99 ID:27hNe4iR0
最近２ちゃんで糖分を目の敵にしてる奴って何なの!?
40: ムーンサルトプレス(秋田県) 2014/01/29(水) 07:46:23.30 ID:Pj5/7Z980
トクホボスコーヒーはどうなん？
普段コーヒー飲まない自分には
微糖にしては飲みやすいと思ったが
42: ラ ケブラーダ(長野県) 2014/01/29(水) 07:46:41.22 ID:UvpU1Nb70
麦茶最高だぜ
43: レッドインク(新疆ウイグル自治区) 2014/01/29(水) 07:46:43.59 ID:x9g9b8RN0
トマトジュースを飲め
45: エメラルドフロウジョン(西日本) 2014/01/29(水) 07:46:52.86 ID:gSzbZBWk0
飲みすぎたらあかんだけで普通に飲んでる分には問題ないんじゃないの？
まぁ特保は避けたい気持ちはわかるけど
47: 断崖式ニードロップ(WiMAX) 2014/01/29(水) 07:47:34.53 ID:UsZIZGGt0
バカは極端に走るからな
テレビで○○がいいと言われたら、そればっか食って体壊す奴ｗ
53: リバースパワースラム(関西・北陸) 2014/01/29(水) 07:50:14.56 ID:dG7AUpDS0
好きな物食べて生きるわ
こんなことで神経質になってられない
コメント
勝手に決め付けんな
トクホなんて墓が飲むだけでデブほどとなかってにいあなよちんかす
ノンシュガーの商品の問題点が砂糖という矛盾ｗｗｗ
つまり何の問題も無いのでトクホコーラ飲めってことですね解ります＾＾
やべえ
仕事してた時1年位900mlのポカリを毎日飲み続けてた
なんともねえｗｗｗ
2番目で濃縮還元に言及しないのは理解できん
うわあ知ったかぶりの無知しかいないw
捕った糖分の量だけ運動をすればいいジャン。
色々我慢して長生きするくらいなら、何でも飲んで食べて早死にしたい
麦茶がいいんでしょ？
黒ウーロン茶（サントリー）350ｍｌで145円
黒ウーロン茶（ローソン）1000ｍｌで105円
効果は同じ・・というか効果は無いとは言えないレベル
こういうモノにこだわりを持って摂取する人って、
自分が気に入らないものの悪い所を上げて消去法で選んだ後に、
消去法で選ばれた物を過大評価して流布している気がする。
飲み物だったら水でええやん。飲みすぎても問題ないし。
砂糖もダメ、人工甘味料もダメ
そりゃ、理由を探せばなんでもかんでも駄目になるわな
霞でも食ってろってか
何でも得にも害にもなる。
いちいちこんなこと気にしてたら、穀物、野菜は肉より体に悪いことになるし、何も食えない。
そんな人生で長生きして何が楽しいの？
体を気にするなら適量食って、運動しろ。
人口甘味料完全絶ちしてるからあまり気にしてないわ、デブだけど
まあ特ホ関連も摂ってないし、100%ジュースは年間3L未満に抑えてるし、ポカリは風邪引いた時しか飲まないよ
「健康にいいとか言ってるけどな、あれは全部ウソやで。」
「おう、そうかもな」
「だからこれは毒や！！！」
「ファ？Ｗっｗ？？？？？Ｗｗｗｗ」
結局、トクホにすがるのではなく体を動かせって事に落ち着くのかなっ？
炎天下とか汗をかくスポーツとかしてる場合にはやっぱ塩分補給必要と思ってたんだけど？
お茶だけでは塩分が不足する一方と思って、去年の夏はスポーツドリンクばっか飲んで運動してた。
とりあえず今のところ問題ない。
会社ではデスクワークでストレスが大きく甘い缶コーヒーをしょっちゅう飲んでる。過剰な糖分摂取が心配・・・。
あれメッツコーラって微量の砂糖入ってなかったっけ?
野菜ジュースは盲信してガブ飲みしてるやつ多いよな、中身は熱しまくりで栄養素も繊維も死んで糖分だらけのただのジュースなのに
野菜ジュース飲むなら自分でミキサーかけろと
コーラを例に挙げてるけどヘルシア緑茶とか黒ウーロンとかもひとくくりにしてしまうん？
俺もヘルシア飲んでるんだが。
虚弱な奴は何しても病気になるわ
まー付加価値を払ってまでトクホ商品を買わなくてもおｋおｋって事やな
ヘルシア緑茶や黒ウーロン茶飲み続けて効果が実感できるなら飲み続ければ良いんじゃね
自分に不都合なことは徹底的に叩くんやな。
夏の水分補給は大事だが、スポーツドリンクばっかりをあまり飲ませすぎると虫歯の原因になるから、気をつけるようにと聞いたことがある。
やっぱり糖類が多いんだな。
>241
害があると思われてた時代の慣例だろ
アスパルテームはとっくの昔に留意使用添加物から除外されてるし、ＦＤＡ（米国食品医薬品局）とＥＦＳＡ（ヨーロッパ食品安全審査局）が発がん性含めて、毒性はないって結論出してるよ
スポーツ飲料は運動中・後の栄養補給にとるんだからそれで糖分が多いとか言われても・・・
アテにし過ぎんな、ってんなら分かるけど飲むなってのはなあ、言い過ぎ
それ言ったらケーキも食うなビールも飲むな、肉も控えろって
粗食を心がければ健康的ですよってなるわ、やだよばーか
人工甘味料使ってる飲料はあんまし飲まんなぁ…
不健康とかはどうでもいいけど、美味しくないんだもの
ステビア入りのハーブティでも飲んでおけばいいんだよ
砂糖の話しかしてねぇｗ
難消化性デキストリンの粉末買って料理や飲み物に混ぜれば
トクホ食品の出来上がり。味変わらないから何に入れても問題なし
ゼロカロリー飲料だけは同意だわ
味オンチの俺でも5,6回飲んだら変な味感じるようになったもん
いつも自分で作ったお茶(ハブ茶とどくだみ茶のブレンド)を飲んでる俺は勝ち組か？
それを嫁か彼女が作ってくれてない時点で負け組み
うちの会社の厨房の管理栄養士に聞いてみたら、美味しければ何でも食べますよｗで終了だったは
コーヒーと緑茶を交互に飲んでますん
人工甘味料で血糖値上がるでメ－ルしてみた
返事これ
↓
ご質問者様
初めまして。
ココカラfores店長の高橋敦子です。
この度は、記事を読んで頂きありがとうございました。
カロリーゼロの飲料で血糖値が上がるのか？
という件ですが、大変申し訳ありませんでした。
文中に、「血糖値が上がり」と記載されており
謝った情報であったことをお詫び申し上げます。
監修という立場ですと、ライターさんが作成した最終文面を
確認することができず、ご質問者様だけでなく多くの方の
誤解を招いてしまっているのではないかと、心苦しく思っております。。
確かに、人工甘味料では血糖値の上昇は起きませんが
脳が勘違いをしてインスリンを分泌しやすくなるのは可能性があると思います。
私も、リンクを貼って下さいました、日本栄養士会のサイトにもありましたように
カロリーゼロでも、摂り過ぎは危険であるという考えに同意致します。
誤解を招き、混乱させてしまいまして
大変申し訳ありませんでした。
高橋敦子
ココカラforest
info@cocokara-forest.com
渋谷区恵比寿西1-14-6 HAGIWARA BD. 地下１階
TEL:03-6277-5184
>>14
アスコルビナーゼは加熱すれば不活化しちゃうので
問題になるのは生人参ジュースだけ
市販の人参ジュースはすべて過熱されてるので関係なし
おいら管理栄養士なんだけどなんでも食うし、何でも飲むよ。
いちいち食事に飲み物にこだわったところで、少し平均寿命が伸びるぐらいでさほど変わらんでしょ。
人工甘味料を飲まないようにして中国食品食ってりゃ世話ないわな
その他の飲料製品よりは良質な方では。
ミネラルウォーター、牛乳、お茶。
この辺りしかなくなる。
100％ジュースも指摘の通り飲み過ぎには注意する必要がありそうですな(^-^)
十分な運動と運動する目的がいるようだ。
ポカリとかの類は酸欠の時とか頭使い過ぎて酸欠とかヒステリーで酸欠中に酸素缶を吸うが如く使うもので運動中に飲むとエネルギー不足を0に戻すみたいな飲み物だぞ。
一番いいのはブドウ糖だぞ。白砂糖よりもブドウ糖な。次に黒糖。砂糖より黒糖だぞ。