戦う筋肉がほしいんだが、どんなトレーニングすればいい? | watch@2ちゃんねる
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戦う筋肉がほしいんだが、どんなトレーニングすればいい?

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1: 2018/05/24(木) 21:20:19.67 ID:QfiINo180.net

筋トレで美ボディ!に憧れる女性たち…“ツヨカワ女子”は魅力的?
http://wpb.shueisha.co.jp/2018/05/22/104983/

 



2: 2018/05/24(木) 21:20:48.31 ID:05yM0oNL0.net

ウォーキング

 

113: 2018/05/24(木) 22:48:06.28 ID:ltQ4bMow0.net

>>2
続けると体を見た人が
うおー、キングだ
ってな。

  

127: 2018/05/24(木) 23:13:27.38 ID:REHPgn7C0.net

>>113
ドッドッドッドッド

  

3: 2018/05/24(木) 21:21:28.22 ID:hPtSeU/t0.net

>>1
戦う前に
お前は働け

 

4: 2018/05/24(木) 21:21:37.56 ID:T9ncvPAQ0.net

筋肉要らないから最悪○しても許されるような理由を用意しとけ

 

5: 2018/05/24(木) 21:21:55.48 ID:Vvrzl4RV0.net

戦う筋肉なら戦って作ればいいだろ
駅前でたむろしてる輩に片っ端からメンチ切ってこい

 

6: 2018/05/24(木) 21:23:34.54 ID:pmqU62+u0.net

年齢いくつ?

 

7: 2018/05/24(木) 21:23:43.84 ID:6rNp6eav0.net

まずは顔面着地の訓練からだな

 

8: 2018/05/24(木) 21:23:50.85 ID:UTKmGy+A0.net

>>1
筋トレでついた偽筋じゃあ強くなれない
毎日、最低1人と殴り合いして実践の中で肉をつけないと

 

17: 2018/05/24(木) 21:28:49.26 ID:J2ufiV7p0.net

>>8
アホかお前

  

9: 2018/05/24(木) 21:25:02.57 ID:q9qc9G0KO.net

虎はなにゆえ強いと思う?(´・ω・`)

 

10: 2018/05/24(木) 21:25:06.25 ID:Bu4+L74z0.net

>>1
現実から逃げ回ってる様な奴に戦う筋肉なんて必要か?

 

11: 2018/05/24(木) 21:25:12.35 ID:Kv0ap7QH0.net

筋肉より硬気功でも習え

 

12: 2018/05/24(木) 21:25:47.76 ID:nkAc92hC0.net

わりとまじで腹筋。というか体幹。

 

13: 2018/05/24(木) 21:27:08.75 ID:Wli1jJ+z0.net

関節トレーニングがいいらしい

 

14: 2018/05/24(木) 21:27:55.08 ID:ytJU2Lf70.net

死ぬとか一片の過ぎりもなく100キロで走ってくる車を
ワンパンで粉々にしてやるって度胸だよ。何回かやってみるといい

 

15: 2018/05/24(木) 21:28:05.32 ID:Zj6i7KKr0.net

最初にボクシングをやった時の3分サンドバッグを叩き続ける辛さったらないな
陸上部で持久力には自信あったんだが…

そしてサンドバッグになれた後、スパーでさらにビビる
相手も自分も動くし、パンチを当てても受けても空振ってもスタミナ使う
一定のリズムとかスタミナ配分とか全く思い通りにならん

 

16: 2018/05/24(木) 21:28:42.87 ID:A8GoSjy/0.net

水分は摂りすぎるということはない

 

18: 2018/05/24(木) 21:28:56.32 ID:VKP/aIin0.net

そりゃ今流行りのプリズナートレーニングだろう

と、言わせたいためのスレか?

 

19: 2018/05/24(木) 21:29:24.07 ID:LcGk56NR0.net

食ったらすぐ寝る 牛になれるぞ

 

20: 2018/05/24(木) 21:29:29.53 ID:/x5UTUGv0.net

総合格闘技でも始めたら?

 

21: 2018/05/24(木) 21:29:58.90 ID:KUGMXtEq0.net

太るほど肉を食う
毎日10キロ走る

この2点で大丈夫だが金も時間もかかる

 

22: 2018/05/24(木) 21:30:37.28 ID:XnBeJili0.net

そこで炭酸抜きコーラですよ

 

23: 2018/05/24(木) 21:30:48.50 ID:zvcSijTW0.net

>>1
真面目に言うとキックボクシング

 

24: 2018/05/24(木) 21:30:54.41 ID:CrDSP1Ls0.net

簡単に背筋鍛えられる方法おしえて(´・ω・`)

 

93: 2018/05/24(木) 22:26:05.79 ID:Xom+wVj+0.net

>>24
懸垂
一番金が掛からん。

  

112: 2018/05/24(木) 22:48:06.05 ID:dGY+ea9V0.net

>>24
ブリッジして腹の上に数十キロの重りを乗せ数十分耐える。
高校生の頃に自主練でこれやってたんだが、100キロくらいだった背筋力が200キロ超えたよ。
数十キロの重りは、具体的には複数の鉄アレイを入れたスポーツバッグ。

  

25: 2018/05/24(木) 21:32:03.61 ID:5ZVebThM0.net

素人同士の喧嘩なら腕立て
どうせただの取っ組み合いになるから結局一番使う筋肉

 

37: 2018/05/24(木) 21:36:15.31 ID:yxFzItI/0.net

>>25
どっちかというと引っ張る懸垂のが有効だと思う

  

50: 2018/05/24(木) 21:43:18.33 ID:5ZVebThM0.net

>>37
そうなんかな?懸垂は体操部で人より出来てたから意識した事ないかも
大体最後は取り押さえ的な組み伏せで終わるから、腕立てと同じ筋肉が疲れてた

  

26: 2018/05/24(木) 21:32:11.48 ID:dMT3Mwp80.net

「おい!俺の筋肉!戦えんのか!おい!」

・・・って言うとイイらしいよw

 

27: 2018/05/24(木) 21:32:15.03 ID:KUGMXtEq0.net

コーラの飲み過ぎは突然死ぬからオススメしない
筋肉も不自然なほど発達させると心臓の負担が半端なくて早死にするからこれもオススメしない

 

28: 2018/05/24(木) 21:32:39.61 ID:7nrA/lGU0.net

>>1
まず日大に行け。
アメフトの選手になれ。

 

31: 2018/05/24(木) 21:33:51.95 ID:KUGMXtEq0.net

>>28
それ鉄砲玉になるアカン奴やろw

  

29: 2018/05/24(木) 21:33:30.45 ID:Ux46pGDp0.net

蛍光灯の紐スパーリング

 

30: 2018/05/24(木) 21:33:42.03 ID:tVIgybuO0.net

レスリングはマジで筋肉つくぞ

 

32: 2018/05/24(木) 21:34:07.24 ID:GpcN7Lie0.net

ドーピング

 

33: 2018/05/24(木) 21:34:46.36 ID:sN/qOG9s0.net

筋肉より脳みそにシワつくれ

 

34: 2018/05/24(木) 21:35:02.25 ID:BvUj0Djh0.net

自衛隊へGO!(=゚ω゚)ノ

 

35: 2018/05/24(木) 21:35:40.84 ID:B+rPncwS0.net

筋トレを5年間した男だが、DQNに絡まれたので成果を試してみた

1: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/01/22(火) 12:33:25.14 ID:LdOT37hc0
俺のマッスルパワーでぶっ飛ばそうと思ったら
ミゾオチ殴られて一発で動けなくなった
その後に顔面に膝蹴り連発されてこいつはやばいと思って
振り切って助けてくださいって叫びながらダッシュして逃げてきた
筋トレって喧嘩に関係無いの?

 

36: 2018/05/24(木) 21:35:58.67 ID:UvurROK30.net

腕立て伏せ100回
上体起こし100回
スクワット100回

そして、ランニング10km

これを毎日やる!

 

38: 2018/05/24(木) 21:36:29.81 ID:6yDiV4cj0.net

懸垂
自重トレの中で懸垂が最強

 

39: 2018/05/24(木) 21:37:27.69 ID:akiKIybW0.net

ダンベル買って投げる練習

 

40: 2018/05/24(木) 21:38:40.10 ID:Ezt2QMvH0.net

俺前から思ってたんだけど、握力最強なんじゃないか?
一握りで手首外せるぐらいの握力やら、喉元掴めたらそれでもう勝ちじゃないの?

 

41: 2018/05/24(木) 21:38:41.62 ID:C/uoyLEf0.net

地下闘技場に行けばつくよ

 

42: 2018/05/24(木) 21:39:03.20 ID:iRkKPFPY0.net

肘鉄練習しろ

 

43: 2018/05/24(木) 21:39:51.52 ID:/gnQntn/0.net

さあ今すぐ帝拳ボクシングジムの門を叩くんだ

 

44: 2018/05/24(木) 21:40:18.60 ID:GY6Uwi4H0.net

昨日リーマンに絡まれたが、壁に押し付けて戦意喪失させたぞ
これも筋トレのおかげだ

 

46: 2018/05/24(木) 21:41:57.22 ID:xa8rfek60.net

>>44
引きこもるなら親は大事にしろ

  


コメント

  1. watch@名無しさん より:

    ※35見りゃわかるが、戦う技術持ってなきゃどんな筋肉も意味ないわ
    見た目重視の筋トレでハッタリかます方がまだマシ

  2. watch@名無しさん より:

    ブリッジしてその格好で足側に走る
    ダンベルを持ってゆっくりでいいのでラジオ体操
    筋肉付けるよりまず技術だけどな
    例えば相手への踏み込みあるだろ。あれは前足を前に出しながら体の力を抜いて重力の力を利用して足がついたと同時に力を入れて移動する
    しゃがむのも重力の力を利用して力を抜いて姿勢を一気に低くする
    パンチなら拳の指を上に向けて肩と連動させながら拳を内側にねじるように突きを出す。知らないのと知ってるのでは天と地の差がある

  3. watch@名無しさん より:

    ジム行くなり格闘技習うなり、他者に教えてもらってからの話じゃね?

  4. watch@名無しさん より:

    素人なら相手に抱き付いて強引に後ろに放り投げられればだいたい勝てる
    やっぱ背筋かな

  5. watch@名無しさん より:

    戦う筋肉ワロタ 魔獣でも倒すのかよ
    ボクシングがいい

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