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    食べてないのに太ってしまう「モナリザ症候群」の改善方法とは

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    1: 2016/01/22(金) 16:36:24.42 ID:CAP_USER*.net
    食べてないのに太っちゃう…「モナリザ症候群」ってなに?
    ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

    「ダイエットを頑張っているのに、全然痩せない。むしろ少し食べただけで太る」というような悩みを抱えていませんか?
    実はこの状態を「モナリザ症候群」と呼ばれています。
    そこで今回は、モナリザ症候群とはどんなものなのか、そしてモナリザ症候群の改善方法をご紹介します。

    ▼「モナリザ症候群」って?

    モナリザ症候群とは「Most obesity known are low in sympathetic activity
    (大抵の肥満は交感神経の働きによるものである)」という文章の単語の読む音の頭文字をとってつけられた名前。
    つまり、体のエネルギーを消費する交感神経の働きが低下し、痩せにくくなってしまうのです。

    ▼神経とダイエットの関係

    もともと、私たちの体には大きな神経が2つあります。
    1つは興奮状態にする作用があって活発に活動するときに働く「交感神経」、 2つ目は心を落ち着かせて、眠ったり休んだりとリラックスしているときに働く副交感神経があります。
    この2つの神経がバランス良く働くことで、体を動かせるのです。
    交感神経が働いているときは、副交感神経が働いている時と比べて、エネルギー消費量が多くなります。
    しかし、神経の働きが低下すると、本来活発的に消費されるはずのエネルギーが消費されなくなってしまうため、 脂肪として、残りやすくなってしまうのです。

    ▼改善方法

    モナリザ症候群になりやすくなる原因として
    1、運動不足
    2、夜型の生活
    3、生活のリズムが乱れている
    の3つの原因が挙げられます。

    つまり、この原因を改善することで、問題を解決しやすくすることができるのです。

    <日の光に当たる>

    朝起きたら太陽の光を浴びるようにしましょう。
    簡単なことですが日の光を浴びることで、自立神経が整い、体の巡りを整えることができますよ。
    また、日光に当たることで、幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」の分泌も促されるので、 朝だけでなく、気分転換にも日光浴を行ってくださいね。

    <お風呂は寝る1時間前には必ず済ませる>

    体が温まった状態で寝たいからと、寝る直前にお風呂に入っていませんか?
    確かにお風呂に入ることで、体は温まりますが、交感神経が働き、リラックス状態になりにくくなってしまいます。
    できるだけ、熱いお湯に浸かるのではなく少しぬるめの温度でゆっくりと浸かるのがベター。
    そして、寝る1時間前には必ず済ませるようにしましょう。

    <ストレッチを行う>

    神経のバランスを整えるために、軽めのストレッチで交感神経と副交感神経のバランスを整えていきましょう。
    寝る前や朝起きたあと、休憩中など、ちょっとした時間でOK。毎日少しずつ体を動かすことが重要です。

    いかがでしたか?
    今回はモナリザ症候群とは何なのか、そして解消方法をご紹介しました。
    神経のバランスを整えることでヤセ体質を作りやすくすることができますよ。
    ぜひ参考にして生活のリズムを整えるようにしてくださいね。

    ModelPress 2016-01-22 05:30
    http://mdpr.jp/diet/detail/1558807




    2: 2016/01/22(金) 16:37:43.17 ID:rr1yKJ0a0.net

    モナリザとばっちり



    3: 2016/01/22(金) 16:37:47.79 ID:cdpFvXgX0.net

    「わたし少食なんだよねー」


    115: 2016/01/22(金) 17:11:00.75 ID:Z7Murol10.net

    >>3
    勤め先に豚女が居るんだが、弁当は筆箱みたいなサイズ。
    しかし菓子(それもチョコ菓子やケーキ類)をガンガン食っている。
    菓子だけで摂取カロリーは1500kcalはある模様。
    それで痩せないとか嘆いている。



    5: 2016/01/22(金) 16:38:02.22 ID:AuZctzAL0.net

    ごちゃごちゃ言ってる暇があったら走れ
    運動しろ。それだけだよ



    8: 2016/01/22(金) 16:38:24.00 ID:P9csgPMk0.net

    食ってないのに太るなんて有得ないから。


    そんなこと有得るなら地球上から飢餓無くなるから。



    10: 2016/01/22(金) 16:38:39.88 ID:HH90rZ1s0.net

    実際食ってんだよ



    11: 2016/01/22(金) 16:39:57.39 ID:2Tpp/ZIJ0.net

    「1日ランニング10km、上体起こし100回、腕立て100回、スクワット100回だぞ!」



    13: 2016/01/22(金) 16:40:17.49 ID:2fzQzqXg0.net

    原因は簡単。1日3食くったら誰でも太るっての。
    3食は絶対食い過ぎ。だけじゃなく病気になる。



    14: 2016/01/22(金) 16:40:23.57 ID:nM4AfL1X0.net

    ポチャリザ



    15: 2016/01/22(金) 16:40:29.64 ID:J9vCv6vB0.net

    水だけ飲んで太るなら生物を超えてるわ 新種だなw



    16: 2016/01/22(金) 16:40:35.63 ID:IDj16lNUO.net

    「わかるー、わたし、水を飲んでも太っちゃうんだよねー」


    22: 2016/01/22(金) 16:42:09.30 ID:+Iv6sKI+0.net

    >>16
    塩気の多いもの食っていると水分によるむくみはある



    17: 2016/01/22(金) 16:40:46.37 ID:+Iv6sKI+0.net

    成人が1日に必要なカロリー以下しか食って無いのに太るって意味だろう



    18: 2016/01/22(金) 16:40:46.61 ID:XTTemFbL0.net

    あるある便秘になるとすぐなるものよ



    19: 2016/01/22(金) 16:41:07.96 ID:lwAsDDtv0.net

    デブは甘え



    20: 2016/01/22(金) 16:41:59.51 ID:KVUWcBn/0.net

    腹式呼吸



    21: 2016/01/22(金) 16:42:07.54 ID:GYI2WBib0.net

    1、運動不足
    2、夜型の生活
    3、生活のリズムが乱れている

    ・・・は?
    単に普通の太りやすい生活なだけで別に珍しくもなんともねーだろwww



    23: 2016/01/22(金) 16:42:09.69 ID:hJInkDNW0.net

    ただのデブをマシュマロとかモナリザとか言ってんじゃねーぞ!!



    24: 2016/01/22(金) 16:42:14.49 ID:lsG4y/dt0.net

    それはおかしい
    ただの食い過ぎだ



    25: 2016/01/22(金) 16:43:01.07 ID:1AUr1JNt0.net

    (人前で)食べてないのに太っちゃうぅ~(泣)



    27: 2016/01/22(金) 16:43:39.07 ID:VTwFfKg80.net

    質量保存の法則が乱れる…!



    29: 2016/01/22(金) 16:43:50.94 ID:/4BJi8ST0.net

    鈍感で無神経な奴は何しても駄目だろ



    30: 2016/01/22(金) 16:43:55.84 ID:lsG4y/dt0.net

    年を取れば代謝が悪くなるから
    食べなきゃいいのだ



    31: 2016/01/22(金) 16:44:18.07 ID:7LKesTBH0.net

    毎日コーラ5リットル飲んだら痩せるぞ



    32: 2016/01/22(金) 16:44:22.58 ID:wWRfWa0n0.net

    林真理子は息しただけで肥るそうだ
    自分で言ってた


    38: 2016/01/22(金) 16:45:52.31 ID:J9vCv6vB0.net

    >>32
    ナメック星人みたいなもんかw



    33: 2016/01/22(金) 16:44:26.96 ID:kpsMr6t00.net

    1kgの乱高下など幾らでもある
    停滞期も当然ある
    特に水分による体重増加が大きい
    体重が増えても悲観せずカロリー制限糖質制限運動をしてれば痩せて逝く



    34: 2016/01/22(金) 16:44:36.58 ID:wboqm8fM0.net

    橋本病じゃないの?



    35: 2016/01/22(金) 16:44:52.33 ID:ZdpUUNZz0.net

    ばっかもーんそのモナリザは偽物だ



    36: 2016/01/22(金) 16:45:36.79 ID:kpsMr6t00.net

    毎日30分の昇降運動をすればいい



    37: 2016/01/22(金) 16:45:37.64 ID:DSY/3yVS0.net

    二酸化炭素から栄養分作ってる可能性があるな



    39: 2016/01/22(金) 16:46:03.85 ID:GYI2WBib0.net

    ブラックジャックで何もしてないのに巨大に膨れ上がるデブになる病気が出てたな
    漫画だけど



    40: 2016/01/22(金) 16:46:34.02 ID:ml+AKStW0.net

    >モナリザ症候群になりやすくなる原因として
    >1、運動不足

    もうここで答え出てる気がするんだが。



    41: 2016/01/22(金) 16:46:40.78 ID:yxh0+4820.net

    >大抵の肥満は交感神経の働きによるものである
    >という文章の単語の読む音の頭文字をとってつけられた名前。

    苦しすぎだろ。



    42: 2016/01/22(金) 16:47:14.67 ID:qbEksgUu0.net

    全国の畜産農家が研修にくる



    44: 2016/01/22(金) 16:47:27.02 ID:kpsMr6t00.net

    全く運動しなくてもカロリー制限と睡眠の管理で痩せる



    46: 2016/01/22(金) 16:47:41.60 ID:snhm4FbG0.net

    安心してください
    食べてなければそのうち絶体痩せます



    47: 2016/01/22(金) 16:47:59.75 ID:YZI3bP7G0.net

    これだけは言える。
    食わなきゃ太らん



    48: 2016/01/22(金) 16:48:06.51 ID:g7utRLQa0.net

    タンパク質が足りてないから分解できない



    49: 2016/01/22(金) 16:48:20.41 ID:L2q51pPO0.net

    モナリザ症候群
    ならぬ
    モノグサ症候群



    50: 2016/01/22(金) 16:48:51.23 ID:kpsMr6t00.net

    空腹を制御するならタンパク質を多めに摂取すればいい



    51: 2016/01/22(金) 16:49:13.26 ID:ZXMnByS30.net

    やっぱり運動不足なだけじゃねーか!
    痩せたきゃ動け!



    52: 2016/01/22(金) 16:50:57.06 ID:cSYOXtcL0.net

    食べてないのに太る人間なんていないよ
    そういうデブは食糧難の国や刑務所行けばガリガリになるから




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      コメント

        • 1: watch@名無しさん
        • 2016年01月22日 21:25
        • ID:HQO.qxOS0
        • ホントうまいもん好きなもんたくさん食べれて羨ましいよ
          節約している身からしたら


        • 2: watch@名無しさん
        • 2016年01月22日 23:26
        • ID:F1eWk4FQ0
        • 単に喰いすぎだっての
          一日1500キロカロリ-消費するとして1000キロカロリ-しかとってないのに
          体形維持できるわけないだろアホかよ
          間食でもしてるんだろ


        • 3: watch@名無しさん
        • 2016年01月23日 05:08
        • ID:15uy1mFW0
        • 職場にもいるわ。食べてないのに太る><とか言ってるデブ。
          食ってないならその脂肪の元はどこから来てるんだ?
          お前は光合成でもしてるのか??


        • 4: 名無しの元デブ
        • 2016年01月23日 17:15
        • ID:.iSJ5P8a0
        • いやいや、食べないでいると痩せるんだけどそれは脂肪もだけど筋肉もおちちゃう。
          すると脳は飢餓状態だと思って脂肪をためこむようになるし、筋肉がなくなるから脂肪燃焼できなくなるし。
          その状態になると普通の量もしくはそれより少なくても食べると見事に太るよ。
          ソースは私。ちなみに運動部だったのに腹筋が一度もできなくなってた。


        • 5: watch@名無しさん
        • 2016年01月24日 19:54
        • ID:0.n4hlKm0
        • 「(一切ものを)食べてないのに太る」とは思ってないが
          確実に「一般的な人と同じ程度食べてても自分だけ太る」というのはあるある
          ソースはヤセ一家で育った突然変異デブの自分(家一番の少食ww)
          寮生活経験もあるが人と比べて食べる量は多くはない。しかしデブ。
          運動量が少ないのは確かにあると思うが、立って乗り換えての電車通勤とかこなしてるし
          一日中寝たきりで食ってるとかはないわ

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