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    コンビニ弁当で「脳がダメになる」 見た目のバランスに騙されるな! これがバカになる食事だ!

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    1: 2016/01/23(土) 12:12:51.69 ID:CAP_USER*.net
    「食」といえば、どうしても「痩せる/太る」あるいは「健康にいい/悪い」の方面で考えがちだが、 昨今とみに注目されているのが「食」と「脳」の関係。われわれが日頃食べているものは、言うまでもなく脳のエネルギー源でもある。ダメなモノを食べれば、脳のパフォーマンスが下がるのは当然の話なのだ……。

    愛用のコンビニ弁当が「ダメな脳」をつくる!?

    ★刈谷 稔さん(仮名・40歳・流通)――独身。会社の寮に一人暮らし。台所が狭いので自炊はせず、 もっぱらコンビニ飯に頼る日々。人手不足ゆえのストレスに食欲も減退気味

    平日の昼食の定番は、職場近くの地元系コンビニから調達してきたオリジナル幕の内弁当(350円)。

    「値段の割にバランスが取れているのでお気に入り」と言う刈谷さんだが、写真を見た識者たちは 「これでバランスがいいとは言えないのでは……」と困惑。

    「この価格では良質のタンパク質は期待できないし、野菜も少ない。メインが揚げ物というのも問題ですね」
    (医師の菅原道仁氏)

    揚げ物も脳に悪いのだろうか?

    「揚げ物が悪いというより、油の質が問題なんです。脂質(コレステロール)は、脳の細胞膜の原材料。 脳の機能はコレステロールの質によって決まると言っても過言ではありません」
    (アンチエイジング研究の第一人者の白澤卓二氏)

    ここで問題になるのが、不飽和脂肪酸である「オメガ3」と「オメガ6」。オメガ3とオメガ6はバランスが非常に大事で、体内で両者のバランスが取れていないと細胞の機能が落ちてしまうという。

    「EPAやDHAなど、オメガ3系の脂肪酸は、イワシやサバなどの青魚に多く含まれます。 一方、オメガ6系の脂肪酸はサラダ油やコーン油などに含まれており、出来合いの揚げ物に使われている 油の大半はオメガ6。現代日本人の食卓は圧倒的にオメガ6に偏っているわけです」(菅原氏)

    オメガ6のとりすぎは動脈硬化を進行させ、脳梗塞を引き起こす。
    安価で加工しやすいオメガ6は、加工食品全般に多く使われているため、コンビニ飯はオメガ6の巣窟なのだ。
    見た目のバランスに騙されてはいけない。

    <ここがダメ!!>
    ●コンビニ弁当はタンパク質不足!
    ●「毎日同じ弁当」だと逃げ場なし!
    ●出来合いの揚げ物は食べすぎ注意
    ●イワシやサバをもっと食べよう

    ― これがバカになる食事だ! ―
    img1

    img2

    img3

    img4

    http://nikkan-spa.jp/1003258




    3: 2016/01/23(土) 12:14:17.53 ID:956kd6tq0.net

    バカが買い支えてる雑誌が何か言ってるぜ



    4: 2016/01/23(土) 12:14:30.40 ID:psHDttBc0.net

    脳ねえ



    6: 2016/01/23(土) 12:15:08.87 ID:1L+lTiht0.net

    良かった、おにぎりしか食わないから


    78: 2016/01/23(土) 12:31:07.96 ID:r47Fvwsb0.net

    >>6
    おにぎりもアミノ酸や添加剤等がたっぷりで安全とは言えないらしいよ


    148: 2016/01/23(土) 12:43:10.93 ID:FUwf7hDe0.net

    >>78
    原材料見ると色々書いてあるね
    艶を出すために油も入ってる



    8: 2016/01/23(土) 12:15:32.77 ID:MIN6Q7ja0.net

    もともとバカだからコンビニ飯なんだろ



    9: 2016/01/23(土) 12:15:43.53 ID:l02DnShy0.net

    カプサイシン



    10: 2016/01/23(土) 12:15:48.83 ID:rbxuZb2I0.net

    やべえ
    それで俺はバカなのか



    11: 2016/01/23(土) 12:15:53.40 ID:NysV9yh90.net

    SPA!かな?と思ったらやっぱりSPA!だった



    12: 2016/01/23(土) 12:16:13.38 ID:zOYhAhEB0.net

    まあ、生野菜は食わなあかんね


    115: 2016/01/23(土) 12:35:50.05 ID:8OKprqLn0.net

    >>12
    温野菜派です



    13: 2016/01/23(土) 12:16:48.51 ID:10q1kSAyO.net

    野菜が圧倒的に足りないからな



    14: 2016/01/23(土) 12:16:50.59 ID:VZTtXfY10.net

    そもそも、こういう記事にコロッと騙される人ってのが馬鹿なんだよな



    15: 2016/01/23(土) 12:16:59.11 ID:ws+oU86F0.net

    コンビニで買い物する奴はバカか金持ち



    16: 2016/01/23(土) 12:17:04.10 ID:LGhEn9Fl0.net

    野菜が少なすぎるのと、油と塩気が多過ぎるのは同感。


    27: 2016/01/23(土) 12:19:26.58 ID:7+zS4YUh0.net

    >>16
    > 野菜が少なすぎるのと、

    サラダは別売りになってるから。



    17: 2016/01/23(土) 12:17:27.69 ID:cbo/Pt6t0.net

    馬鹿向けに書いてるからね



    18: 2016/01/23(土) 12:17:36.12 ID:R774aQGi0.net

    体は食べ物からできている。ジャンフードを食べればジャンクボディが出来上がる。
    ジャンクフードを食べれば、ジャンク脳になるのはあたりまえ。脳も体の一部だからな。


    458: 2016/01/23(土) 13:48:34.72 ID:kA8JAQVq0.net

    >>18
    知り合いは料理嫌いで出来合いや冷食ばっかりだけど、子供は頭いいぞ



    19: 2016/01/23(土) 12:17:43.66 ID:cbHCtv+D0.net

    自炊も下手だと馬鹿になりそうだな
    もう上級国民しかまともなものは食えないんだな


    94: 2016/01/23(土) 12:33:11.55 ID:X9zUru/o0.net

    >>19
    貧乏でもちゃんと自炊してる人もいる
    上級国民でも外食惣菜冷凍ばっかりなら
    不健康になるさ



    20: 2016/01/23(土) 12:18:07.30 ID:CVhNI/Wz0.net

    こういう弁当を買う層とSPAを買う層は一緒だろw


    114: 2016/01/23(土) 12:35:11.53 ID:IR3ReTW60.net

    >>20
    これは脳が駄目になってますね



    21: 2016/01/23(土) 12:18:19.62 ID:SjOb9RBFO.net

    オイオイ写真みたいな弁当はまだ上等な方だろ?
    (´・ω・`)



    23: 2016/01/23(土) 12:18:39.74 ID:qHYVpmds0.net

    脳がダメになるメディアの方が有害だ



    26: 2016/01/23(土) 12:19:22.46 ID:QrGsEUiL0.net

    コンビニ弁当どうのじゃないんだよ
    炭水化物を食うのをやめろ

    そうすりゃ大体解決なんだよ


    357: 2016/01/23(土) 13:23:06.04 ID:q+pH3pRJ0.net

    >>26
    炭水化物も必要だ。
    小麦粉を取るのをヤメればいい。



    28: 2016/01/23(土) 12:19:34.18 ID:UCkAysiV0.net

    今日のブランチ()マクドのポテトL2つだわ



    29: 2016/01/23(土) 12:19:35.88 ID:y8Aob9hM0.net

    食べ物のせいにするなよ



    30: 2016/01/23(土) 12:19:42.33 ID:fBH/I5JW0.net

    日本は裕福やね



    31: 2016/01/23(土) 12:19:43.75 ID:PXzqBuLo0.net

    ×コンビニ弁当を食べたらバカになる

    ○バカだからコンビニ弁当を食べてる



    32: 2016/01/23(土) 12:19:44.63 ID:5MagyGbs0.net

    SPAと弁当を持ってコンビニのレジに並ぶやつwwww



    33: 2016/01/23(土) 12:20:33.68 ID:zNv7l9TT0.net

    じゃあホカ弁はどうなのさ。
    そもそも栄養士が考えるメニューってのも信じられないしなあ。



    34: 2016/01/23(土) 12:20:37.89 ID:QCXESwEN0.net

    まさか3食コレだったりするの?
    まさかね…



    35: 2016/01/23(土) 12:21:18.10 ID:bby9WJFP0.net

    コンビニじゃ揚げ物とパンはNGだって内科医が言ってた
    百歩譲ってざるそば、グレーだけどおにぎりらしい
    野菜はサラダ漬物、そしてカゴメ野菜ジュース



    36: 2016/01/23(土) 12:21:19.13 ID:n3Ir8ldL0.net

    オメガ3の油売ったら特需じゃん


    515: 2016/01/23(土) 14:09:24.52 ID:xRPuVEMf0.net

    >>36
    売れまくってるじゃん



    38: 2016/01/23(土) 12:22:05.63 ID:yMgz1zHk0.net

    腹いっぱい白いご飯が食えることがいかに恵まれてるか
    俺が若いころは芋の蔓を食ってたんだぞ


    42: 2016/01/23(土) 12:23:03.56 ID:1L+lTiht0.net

    >>38
    おじいちゃん・・・



    40: 2016/01/23(土) 12:22:44.96 ID:y6Ab7Lm70.net

    こんなエセ科学でうんうん頷いてるやつはもう脳ダメになってるだろ



    49: 2016/01/23(土) 12:25:04.55 ID:xYHhxul80.net

    コンビニ弁当の添加物ってそんなにねーよ。
    衛生管理が非常に厳しいから雑菌が入りにくくなってるだけ。
    大手のパンもそうだ。


    63: 2016/01/23(土) 12:29:03.48 ID:Uz6YwDwu0.net

    >>49
    コンビニの工場で働いて現実を見てから買って食べることはなくなったよ




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    コメント( 21 ) 食べ物・飲み物

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      コメント

        • 1: watch@名無しさん
        • 2016年01月23日 19:14
        • ID:9wbfYCwU0
        • 読んでて、意識高い系が書いたのかなと
          こんなの気にして実際に食生活に活かせるのは金に余裕のある家庭だけ


        • 2: watch@名無しさん
        • 2016年01月23日 19:16
        • ID:6bggJO110
        • セブンの味濃い弁当(カレー、牛肉)はたまに食っちゃう


        • 3: 名無し
        • 2016年01月23日 19:19
        • ID:dFNoHNSB0
        • コンビニネタは荒れるね…


        • 4: watch@名無しさん
        • 2016年01月23日 19:26
        • ID:tWaW70lF0
        • まあ松屋とかの定食の方が栄養あるわな


        • 5: watch@名無しさん
        • 2016年01月23日 19:27
        • ID:pqXvpp.j0
        • 350円に何求めてんだよボケ
          そこらの乞食用以外の普通の食堂で、まともなもの食おうとしたら最低倍の700円は握り締めて行かなきゃ店はいれねーのによ
          社員食堂なんて社員用に利益なしで出して350円とかするのに、利益追求してる商品が同じ値段で同レベルの質の出せるわけねーだろうが


        • 6: watch@名無しさん
        • 2016年01月23日 20:17
        • ID:aUjaeV550
        • 添加物はしゃれにならんくらい使ってるからなあ。
          それでも体にはマシになったほうだよ。

          手作り惣菜弁当とかだとその日と言わず、半日もすれば痛んでしまうおかずもあるけど、コンビニ弁当は長持ちする。

          かといって、防腐添加物とか抑えたら、今以上に大量廃棄になるだろうし。
          便利の代償ってやつだね。


        • 7: watch@名無しさん
        • 2016年01月23日 20:20
        • ID:TOTv.qEJ0
        • 定期的に出るな
          コンビニが出来てずいぶん立つがその弊害に苦しめられた人が未だに裁判も起こしていないよな
          そうか!コンビニ弁当を食い過ぎた出版社の社員だからこんな記事を書くのか


        • 8: watch@名無しさん
        • 2016年01月23日 20:36
        • ID:.9QMKloX0
        • コンビニ飯で馬鹿になるとかって勉強して頭使わないから馬鹿になるんだよ魚食っても賢くはならんぞ


        • 9: watch@名無しさん
        • 2016年01月23日 20:50
        • ID:Wxspl5tZ0
        • 40にもなって独身なんて底辺が食うものはたとえ理想的な健康食であってもNG


        • 10:
        • 2016年01月23日 22:07
        • ID:dsIrnBBb0
        • ドーナッツ
          こいつほど体に悪いものはない
          砂糖に小麦に質の悪い油がてんこ盛り


        • 11: watch@名無しさん
        • 2016年01月23日 22:51
        • ID:Ka2MyqFI0
        • 脂質はいわば脳の栄養、脳を作る材料だからな

          低質だったり酸化してる様な脂質を取っていれば、当然脳にも影響が及ぶ


        • 12:
        • 2016年01月23日 22:52
        • ID:qaE0t8r4O
        • 原価厨じゃないけど、こんな弁当買うんだったら自分で手製のサンドイッチでも作った方が
          安上がりだし美味しいじゃん


        • 13: 名無し
        • 2016年01月23日 23:05
        • ID:bRdgfCke0
        • 栄養気にしてコンビニ飯食う訳ねえだろ時間がねえから食うだけだ
          時間ありゃ自分で作った方が美味いし安いしバランスも良い


        • 14: watch@名無しさん
        • 2016年01月24日 00:19
        • ID:dvvAR8UL0
        • こういう記事って、せめて350円で時間が無くても食べれる物を例としてあげて欲しい。
          食パンとサバ缶と100円のカット野菜食べろとかでも良いからさ。解決方法示せてないだろ。


        • 15: watch@名無しさん
        • 2016年01月24日 00:46
        • ID:3MsHR2yO0
        • 朝と夜ちゃんとした食事摂れば、
          昼くらいコンビニでもいいと思いますの


        • 16:  
        • 2016年01月24日 01:08
        • ID:PmaDUN3Q0
        • コンビニ弁当で健康がどうとか考えて買ってる人はまずいないだろ


        • 17: watch@名無しさん
        • 2016年01月24日 01:38
        • ID:Uov.oGiA0
        • 意識高そうな奴がいいそうな話だな。
          優越感に浸ってるだけか、左翼の描いてる「買ってはいけない」
          に影響された情弱か。(あるいは両方の大マヌケ)


        • 18:
        • 2016年01月24日 07:36
        • ID:j3pRWw3yO
        • 人間は文字どおり大地の塵を食べて生きている。


        • 19: watch@名無しさん
        • 2016年01月24日 17:39
        • ID:.6Q6lUtI0
        • バランスが人を生かす生かし具合だろ?

          自分が滞ってくる
          結果が滞ってくる
          その結果で物を選ぶ

          物の選び方に文句をつけても
          その選び方をした人は
          結果に現れただけだ


          人の現れた場所は結果だ

          そこで人がすることは通っていたり
          滞っていたりすることによって起こる

          人が滞って
          その滞った人の体が動
          いたことを
          他人がみて人の滞りまでの原因だとする

          人間は環境で生きている
          その環境で滞りができるのだ
          その結果人が動いている
          赤ちゃんを見るように見ろ!
          赤ちゃんが病気になったら保護者の責任だろう
          赤ちゃんでなくとも人間は環境を完全に制覇出来ていない時点で
          赤ちゃんである

          環境を変えることは展開と運命を変えることだ
          人の滞りが人の環境となって
          人の体の不調につながる
          体の結果だけみて何を言うのか
          それが滞りの原因だというのは
          滞りの意味を表したもののようなもので
          取り除いても滞りは取り除かれない

          体を品評するような医者の観念が
          流れを考慮しない即物的な治療につながる





        • 20: watch@名無しさん
        • 2016年01月24日 20:21
        • ID:JMc5QN6H0
        • 記事の質が小学生向けみたいになっとるw


        • 21: watch@名無しさん
        • 2016年01月25日 15:31
        • ID:wifGmRYP0
        • こんな記事真に受けて神経質になって
          ストレス感じながら食事するほうがよっぽど身体に悪い

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