1: 2026/02/12(木) 08:26:28.85 ID:Yu2kctTP0
2: 2026/02/12(木) 08:27:28.80 ID:/BgtpL6b0
腎臓って壊してもいいんだっけ
3: 2026/02/12(木) 08:29:19.27 ID:uNxaMKf10
>>2
お前のだからいいぞ
4: 2026/02/12(木) 08:30:30.40 ID:hC4KmxC10
要はバランスよな
肉に野菜盛りくらいがいい
5: 2026/02/12(木) 08:31:59.79 ID:LL804UkW0
当たり前やん
破壊＆再生繰り返してテロメアはもうボロボロよ
113: 2026/02/12(木) 09:26:41.30 ID:YUThZ2WMp
>>5
まあ筋トレってのはそういうもんではあるな
6: 2026/02/12(木) 08:32:03.42 ID:gCf7AdJy0
長生きしてる年寄りが肉を好んで食ってるのにその主成分であるタンパク質の摂取が寿命縮めるわけないやん
どうせ摂りすぎの場合とか既に腎臓が悪い人はとかそんな言い訳付きやろ
14: 2026/02/12(木) 08:35:39.28 ID:Yu2kctTP0
>>6
高齢者にタンパク質が必要なのは加齢で筋肉が落ちるからだぞ
老化も進めることになるけど、骨折したり筋肉がなくなって歩けなくなるよりは長生きできるというだけ
15: 2026/02/12(木) 08:36:59.30 ID:gCf7AdJy0
>>14
いや長生きできるって認めてるやん
19: 2026/02/12(木) 08:39:36.69 ID:Yu2kctTP0
>>15
健康寿命が伸びるといった方が正しい
16: 2026/02/12(木) 08:38:13.14 ID:QieYJPil0
>>6
肉食うだけの元気があるだけで肉食ってるから長生きは違う
8: 2026/02/12(木) 08:33:06.94 ID:N1/uD1Ui0
どうすんだあいつら
最新の云々でドヤっとる印象しかないが
9: 2026/02/12(木) 08:33:13.44 ID:dL52XgZN0
筋トレマンってすぐ死ぬイメージあるわ
10: 2026/02/12(木) 08:33:25.60 ID:qjv1YEY+0
短絡的過ぎるやろ
11: 2026/02/12(木) 08:33:47.97 ID:4KnC/oag0
激しい代謝は食事に関係なくがん細胞も元気になるやろ
12: 2026/02/12(木) 08:33:54.78 ID:UpVLyJnI0
ソイプロテインだからセーフ
13: 2026/02/12(木) 08:35:01.02 ID:anSCBGU20
太く短い人生
17: 2026/02/12(木) 08:39:05.23 ID:qjv1YEY+0
プロテインと一言で言ってもいろんな種類や質があるわけでさ
20: 2026/02/12(木) 08:40:11.47 ID:qjv1YEY+0
ニワカ向けの味に全振りの糖分やら添加物マシマシの物とプレーンのを一緒くたにしてはいかんでしょ
21: 2026/02/12(木) 08:40:16.18 ID:Yu2kctTP0
26: 2026/02/12(木) 08:44:03.62 ID:gCf7AdJy0
>>21
これここで話終わりちゃうよな？
ロイシンはむしろ老化を防ぐ役割があるんやぞ
というかこいつ誰やねん
36: 2026/02/12(木) 08:49:10.53 ID:Yu2kctTP0
>>26
早野元詞｜生命科学博士／慶應義塾大学特任講師／東京理科大学准教授
2011年東京大学大学院新領域創成科学研究科メディカルゲノム専攻にて博士号取得。主に「老化」の速度について研究をしている。ハーバード大学医学大学院フェロー及びヒューマンフロンティアサイエンスプログラムフェローを経て、慶應義塾大学特任講師・東京理科大学准教授として活躍中。
87: 2026/02/12(木) 09:11:33.69 ID:7vS2RxF/a
>>21
赤い肉(牛肉とか)が健康に悪いんだよ🥹
白い肉(鶏肉とか)は健康に良い😋
100: 2026/02/12(木) 09:17:22.26 ID:kepQbub1d
>>21
元ネタの論文でも植物タンパク質は寿命縮めないとかあったけど
必須アミノ酸がヤバいならそれはウソになるな
22: 2026/02/12(木) 08:40:32.77 ID:SSUyNn660
この場合の寿命ってなんなん？
老衰？
23: 2026/02/12(木) 08:40:47.80 ID:3T0b8L6y0
ひじきだけを食え
ひじき以外はいらない
ひじきは完全な栄養食
25: 2026/02/12(木) 08:41:37.70 ID:lWkQCmyp0
トレーニングも上半身鍛えても普段の動きにはむしろ邪魔だもんな
体が重くなって足腰に負担増やして
27: 2026/02/12(木) 08:44:09.12 ID:/Us7MJZu0
タンパク質は代謝されるときに毒素を生成するんや
その毒素をおしっこと一緒に出すために腎臓がフル稼働する
28: 2026/02/12(木) 08:44:16.29 ID:AIkIVE/u0
プロテインてむしろ抗老化に良いと思ってたのにちゃうんか
31: 2026/02/12(木) 08:45:52.56 ID:/Us7MJZu0
>>28
良くないで
消化するときにエネルギーを多く使用して代謝が早くなる
代謝が早くなるということは老化が早くなるということ
肉ばっかり食べてる欧米人に老け顔が多くて肉をあまり食べない日本人がいつまでも若々しい理由
39: 2026/02/12(木) 08:49:57.21 ID:gCf7AdJy0
>>31
老化を分かっとらん
代謝と老化について論文を読めとは言わんがせめてAIに聞けよ
29: 2026/02/12(木) 08:44:50.72 ID:bzdPVsJX0
仮に成人がタンパク質100g摂っても何のデメリットもねえわ
200g300gと摂るならまだしも
ただサプリメントは10や20種類と飲んでると腎臓機能が思ったより早く低下するやつはいるからちゃんと血液検査して気をつけるべき
30: 2026/02/12(木) 08:45:47.43 ID:2OF3q1rw0
ライオンが筋トレしますかって話ですよw
32: 2026/02/12(木) 08:46:07.34 ID:TGlpcTln0
プロテイン飲んでそうw
33: 2026/02/12(木) 08:47:46.04 ID:Aic8izr/a
自堕落な人は長生き説あるよね
35: 2026/02/12(木) 08:49:04.62 ID:FRGaMRltM
そもそもタンパク質摂りすぎは腎臓に悪い
38: 2026/02/12(木) 08:49:25.29 ID:JCiT0GHn0
筋トレ民はプロテインは万能薬って言ってたけど🥺
40: 2026/02/12(木) 08:50:51.87 ID:qjv1YEY+0
その人の年齢や生活や目的に合わせて過不足無いのが良いのであって
取れとか取るなとかの話ではなかろう
42: 2026/02/12(木) 08:51:57.79 ID:zxY5o41h0
栄養の摂りすぎが寿命を縮めるのはタンパク質に限らんやろ
43: 2026/02/12(木) 08:52:45.80 ID:ioMKvj6rM
おれプロテイン込みで1日の摂取量が体重の1.0～1.5g程度なんだがこれでもダメなんか？
44: 2026/02/12(木) 08:52:50.69 ID:oCTuUlsUM
プロテインを販売しているorプロテインの案件をもらってる筋トレユーチューバー「体重1キロあたり2倍以上取らないと筋分解する！危険！プロテイン飲まないとヤバいぞ！！」
こんなのに騙されてるやつおらんよな？さすがになんGには🥺
45: 2026/02/12(木) 08:53:00.39 ID:D7D5VYbd0
どうせ死ぬからええやん
46: 2026/02/12(木) 08:53:25.58 ID:1Y2VyaHp0
筋肉増やせ！と言ったり
プロテイン飲むなと言ったり
正解なんなんだよ
50: 2026/02/12(木) 08:54:14.55 ID:rmbXQrLRa
>>46
筋肉を増やす必要はないよ
今ある維持できたらそれで十分
51: 2026/02/12(木) 08:55:01.81 ID:1Y2VyaHp0
>>50
貯筋とか言うやん
52: 2026/02/12(木) 08:55:01.81 ID:mj/qkMOZ0
>>50
ガリガリでも？
58: 2026/02/12(木) 08:57:17.62 ID:rmbXQrLRa
>>52
健康維持だけなら毎日7500歩歩くだけでいいんや
48: 2026/02/12(木) 08:53:52.19 ID:mj/qkMOZ0
こんな誰かも分からん奴の言葉すぐ信じるわけないやん
49: 2026/02/12(木) 08:54:10.81 ID:+AelHrWG0
有酸素をやらんやつおるしな
そら肝臓も悪くなりますわ
53: 2026/02/12(木) 08:55:15.71 ID:v5QTruCr0
なんかエビデンスあるんすか？
54: 2026/02/12(木) 08:55:41.55 ID:un0doV8d0
1日75から100くらい摂れってゆあれた🥺
55: 2026/02/12(木) 08:55:45.47 ID:rmbXQrLRa
厚生労働が推奨している健康維持に必要かつ副作用がほぼ確実に出ないであろうという数値が60グラムくらい
これより多く取る場合は健康診断とかを頻繁に受けることや
56: 2026/02/12(木) 08:56:29.47 ID:1Y2VyaHp0
体脂肪率15%
身長177 体重69kg 目指してるんやが
筋肉維持のためプロテイン飲むくらいなら大丈夫だよな？
57: 2026/02/12(木) 08:56:56.19 ID:Yu2kctTP0
そもそも筋トレという行為自体が不健康やからな
関節とかめちゃくちゃ悪くなるし痔にもなる
それに加えて大量のプロテイン摂取
ボディビルダーとか老けてるやろ
59: 2026/02/12(木) 08:57:31.23 ID:cXC1jREl0
飯食う時間短縮するために朝だけ飲んでるわ
60: 2026/02/12(木) 08:57:34.97 ID:oXv2T7I/0
タンパク質はとりすぎが良くないとして、日本人の場合タンパク質が足りなすぎてプロテインでタンパク質20グラム増やすとかくらいなら全然問題ないんじゃないか？
64: 2026/02/12(木) 08:59:45.71 ID:rmbXQrLRa
>>60
日本人も十分タンパク質とれとる
厚生労働によると平均摂取量が70〜80グラムくらい
61: 2026/02/12(木) 08:58:18.07 ID:Zm29b7Ve0
唯のタンパク質なのに？
そらビルダーみたいな量飲んでたらいかんやろうけど何でもそうやろ
66: 2026/02/12(木) 09:01:00.44 ID:rmbXQrLRa
>>61
タンパク質は三大栄養素のなかで最も有益である栄養素である反面最も有害な栄養素でもある
尿素窒素で検索してみるんや
引用元: https://nova.5ch.net/test/read.cgi/livegalileo/1770852388/
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